관리의 정석, 최화정의 동안 비법? 요거트 00이라고!

요즘 떡상! 만들기 쉽고 맛있는 최화정의 아침 메뉴.

「 최화정의 아침 메뉴? 」

최화정이 아침 식사로 먹는다는 요거트바크. 요거트와 베리, 견과류로 뚝딱 만들어 간편하게 먹는 메뉴다. 하지만 영양은 만점! 요거트로 단백질 섭취에 포만감까지 주면서 베리류로 비타민과 섬유질을, 견과류로 양질의 지방까지 얻을 수 있으니 안 먹어볼 이유가 없다. 물론 아침식사 뿐만 아니라 디저트로도 훌륭한 메뉴!

「 만드는 법 」

1. 넓적한 트레이 위에 종이 호일이나 유산지를 깐다

2. 적당히 묽은 농도의 요거트를 올린 뒤 숟가락 등으로 넓게 편다

3. 요거트 위에 딸기, 블루베리 등 베리를 원하는 만큼 올린다

4. 취향에 따라 견과류도 뿌려준다

5. 냉동실에 2시간 이상 얼린 뒤 꺼내 투박하게 잘라준다