10kg 증량 후 탄탄한 체형 완성한 맹승지! 그가 일상에서 숨 쉬듯 하는 최애 운동 3 #스타다이어트

방송인 맹승지가 10kg 증량 전후 모습을 공개해 관심이 쏠리고 있습니다. 그가 최근 인스타그램에 올린 게시물을 보면 몸무게에 따른 변화가 확연히 드러나 있는데요. 증량 전에는 슬림하면서도 가녀린 분위기를 풍겼다면 이제는 한결 건강미 넘치는 체형을 유지하고 있습니다. 이처럼 맹승지가 몰라보게 달라진 이유는 꾸준한 운동 덕분인 것으로 보여요. 실제로 그는 다양한 운동에 집중하는 일상을 SNS로 여러 차례 공유해왔거든요. 본인 스스로도 "운동 배우는 것을 좋아해서 다양하게 시도하는 편"이라고 말했고요.

맹승지가 푹 빠진 운동 중 하나는 바로 필라테스! 컬러풀한 운동복을 입고 다양한 고난도 동작을 자유롭게 구사하는 맹승지의 모습을 보다보면 절로 감탄이 나오는데요. 필라테스는 코어 근육을 강화하는 동작 위주로 이뤄져 있어서 군살 없이 탄탄한 체형을 만드는데 효과적인 운동이에요. 꾸준히하면 몸의 중심을 바로잡을 수 있는 것은 물론 자세 교정 효과도 볼 수 있죠.

맹승지

맹승지

맹승지

맹승지는 필라테스에 이어, 플라잉요가 자세를 능숙하게 선보여 화제가 되기도. 플라잉요가는 말 그대로 공중에 매달린 채 다양한 요가 자세를 취해야 하기 때문에 꾸준히하면 유연성과 균형감각을 키우는데 효과적이에요. 동작 특성상, 등과 엉덩이, 허리에 힘이 많이 들어가면서 복부와 엉덩이 군살 제거 효과도 기대할 수 있답니다.

인어를 떠올리게 하는 '프리다이빙'도 맹승지의 최애 운동 중 하나인데요. 프리다이빙은 장비 없이 잠수하는 수중스포츠를 말합니다. 한번의 들숨으로 호흡을 최대한 오래 참으면서 물속에 머물러야 하기 때문에 심폐기능 향상에도 도움이 되죠. 시간당 칼로리 소모량도 많아 체중감량에도 효과적이랍니다.

이처럼 필라테스부터 플라잉요가, 프리다이빙까지, 다양한 운동을 통해 몰라보게 달라진 피지컬을 공개한 맹승지! 그의 근황은 그 자체로 많은 이들에게 운동에 대한 동기부여가 되고 있습니다.