이천수의 와이프이자 모델인 심하은이 급하게 살을 빼야 할 때 시도했던 방법은 ‘깻잎’ 다이어트! 밥을 먹기 전에 깻잎 3장을 먹은 방법으로 무려 16kg 감량에 성공했다. 물론 식이요법과 운동을 함께 병행해야 유의미한 결과를 볼 수 있겠지만 식전에 깻잎 3장이라니, 간단한 다이어트 방법임에는 틀림이 없다.
이렇게 깻잎이 다이어트에 도움을 주는 이유에는 여러 가지가 있다. 칼로리 연소 기능이 있고, 근육과 갈색지방의 양을 증가시켜 비만을 억제해주기 때문. 특유의 향이 식욕 억제 효과를 불러일으키기도 한다.
깻잎 다이어트로 효과를 본 건 하은 뿐만이 아니다. 식전에 깻잎을 먹는 것은 물론, 다양한 요리를 해 먹는 것 또한 도움이 된다. 깻잎과 두부를 활용한 쿠킹 프린세스의 다이어트 부침개 요리를 참고해볼 것!
