부기 빼기부터 보디 라인 정리까지! 소유의 괄사 마사지 루틴

2023. 4. 8. 04:00

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매일 아침 부운 얼굴과 보디 라인을 마주한다면 라인 정리와 노폐물 제거에 탁월한 괄사 마사지를 시작하세요.

요즘 홈케어 좀 하는 사람이라면 도구를 이용해 마사지하는 ‘괄사’를 한 번쯤은 들어봤을 텐데요. 언제나 아름다운 모습으로 대중 앞에 나타나는 스타들의 셀프 케어로도 사랑을 받고 있어요. 하지만 막상 시작하려니 어떻게 해야 할지 막막하기만 하다면 소유의 괄사 마사지 루틴을 따라 해보세요. 부기 빼는데도 효과 만점일 뿐만 아니라 매끈한 턱선과 날렵한 직각 어깨선을 가질 수 있는 사실! 코 앞으로 다가온 여름을 위해서도 강력 추천합니다~

우선, 준비물은 자신에게 잘 맞는 사이즈와 형태, 소재를 가진 괄사와 부드럽게 마사지하기 위한 페이스 오일이나 마사지 크림입니다. 소유는 얼굴에 사용하는 괄사와 좀 더 넓은 범위를 소화할 수 있는 바디용괄사를 따로 사용하고 있는데, 만약 괄사가 없다면 한 손에 쏙 들어오는 오목한 접시를 사용해도 무관하다고 합니다. 실제로 접시를 사용하는 연예인들이 많다고 하니 괄사가 없다면 접시를 사용해보아도 좋을 것 같네요.

두피에서 시작해 목, 승모근, 쇄골, 가슴, 팔과 겨드랑이를 지나 페이스 라인에서 끝나는 소유의 괄사 루틴!

먼저, 머리 옆쪽의 측두근을 풀어주세요. 괄사를 비스듬히 대고 살살 문질러 근육을 부드럽게 풀어주는데, 이 부위는 특히 스트레스가 많은 현대인이 잘 뭉치는 부위라고 해요. 이곳이 부드러워져야 라인을 정리하는데 훨씬 효과적일 뿐만 아니라 혈액순환도 돕는다고 하니 꼭 마사지해줍니다.

많은 현대인이 호소하는 목 통증 해소에도 좋은 목 뒤쪽을 풀어주세요. 뒷골이 당기는 바로 그 부분부터 목선을 따라 양쪽을 모두 풀어주세요. 괄사의 뾰족한 부분으로 뒷골 부분을 꾹 눌러주기만 해도 시원한 느낌을 받을 수 있답니다.

정리된 라인을 가장 드라마틱하게 볼 수 있는 승모근도 꼭 풀어줘야 하는 부분이죠. 평소 목이 짧아 보여 고민이었다면 잊지 말고 해주세요. 고개를 한쪽으로 돌려 살짝 숙여준 뒤 귀 뒤쪽부터 승모근까지 쓸어 내려줍니다. 이 단계에서 흉쇄유돌근 혹은 목빗근이라고 불리는 근육까지 손으로 잡아당기듯 마사지하면 훨씬 효과를 볼 수 있어요.

쇄골 부분은 림프절이 지나는 길로 몸속의 노폐물을 밖으로 내보내는 곳이라 부드럽게 마사지해주는 것이 무엇보다 중요합니다. 두피부터 승모근까지 마사지해줬으니 쇄골 라인의 위쪽 부분을 부드럽게 쓸어주어 노폐물을 빼주는 작업이 필요해요.

쇄골 마사지 후 자연스럽게 가슴 마사지까지 이어갑니다. 특히 이쪽 근육은 운동할 때 자주 뭉치는 부위라 운동한 뒤 마사지해주면 극락을 맛볼 수 있기도 해요. 여자들의 고민이기도 한 부유방까지 없애주는 마사지로 꼭 해주세요.

겨드랑이 역시 림프가 지나는 길로 순환을 위해 마사지가 꼭 필요한 부분이에요. 특히 숨기고 싶은 팔뚝 라인부터 쓸어 겨드랑이에서 마무리해주면 라인 정리에 더욱 효과를 볼 수 있답니다. 겨드랑이 역시 매우 부드럽게 마사지하는 것이 포인트!

마지막으로 페이스 라인! 아침에 일어났는데, 즉각적인 부기 제거가 필요하면 이 루틴을 꼭 추가해 스킨케어를 해보세요. 턱선을 따라 마사지해주되 깨물근과 턱 아래, 귀 뒤쪽을 특히 신경 써서 마사지해줍니다. 이때도 너무 세게 하지 않도록 주의해요.

다가올 여름을 위해 지금부터 꾸준히 관리하면 눈에 띄게 정리된 라인을 만날 수 있습니다! 오늘부터 당장 시작해보는 건 어떨까요? 영상을 보고 함께 따라 해보세요.

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