거뭇거뭇 다크서클 싫다면? '이 영양소' 보충해야

노화의 주범인 다크서클은 수면부족, 스트레스, 색소 침착 등 다양한 원인으로 발생한다./사진=클립아트코리아

눈 밑 다크서클은 피곤하고 어두운 인상을 만들 뿐 아니라, 노안을 유도하는 주범이다. 하지만, 다크서클이 사라지지 않아 고민하는 사람이 많다. 다크서클의 원인과 개선법을 알아본다.

◇수면 부족·화장품 착색 등이 원인
다크서클의 주요 원인은 수면 부족과 스트레스다. 잠을 충분히 자지 못했을 때 혈관이 일시적으로 늘어나는데, 이때 얇은 피부 속이 잘 비쳐 보여 다크서클이 선명해 보인다. 충분한 잠을 자고, 스트레스가 적음에도 다크서클이 사라지지 않는다면 피부 색소 침착을 의심해야 한다. 눈 주변 피부는 얇기 때문에 화장품 색소가 쉽게 침착된다. 이 밖에 눈을 자주 비비는 습관, 자외선 노출도 다크서클을 유발할 수 있다. 알레르기 비염으로 눈꺼풀 아래 혈류가 정체되거나 눈 밑 지방층이 두껍게 자리 잡아 그림자를 만드는 경우에도 다크서클이 생길 수 있다.

◇비타민A·C와 칼슘 보충 도움 돼 
다크서클 개선의 핵심은 충분한 수면과 건강한 식습관이다. 특히 식단에 비타민A·C와 칼슘이 가득한 식품을 추가하는 것이 좋은 방법이다. 이 영양소들은 ▲브로콜리 ▲양배추 ▲우유에 풍부하다. 비타민A는 강력한 항산화 작용을 해 활성산소가 눈 아래 피부 탄력을 유지하는 피부 세포를 공격하지 못하도록 한다. 실제 2009년 피부미용학회지에 발표된 연구 결과에 따르면 활성산소는 피부 세포와 조직을 공격해 노화를 일으키는 것으로 알려졌다. 비타민C는 모세혈관을 강화해 피부 색소 침착을 예방한다. 칼슘은 세로토닌이라는 신경전달물질을 균일하게 분비해 감정 기복이 심해지는 것을 막고, 다크서클을 일으키는 스트레스를 효과적으로 없애준다.

이 밖에 눈을 손으로 비비는 습관을 없애고, 자외선 차단제를 눈가에도 바르는 게 좋다. 화장을 지울 때는 눈 주변에 색소가 침착되지 않도록 아이 리무버 전용 제품을 사용한다. 이때 과도한 힘이 들어가지 않게 화장 솜으로 부드럽게 닦는 게 중요하다.