사랑스럽고 귀엽기만 한 줄 알았던 강지영의 반전 매력! 선명한 내 천자를 그린 복근이 무보정이라면 믿으시겠습니까? 보기만 해도 하루 이틀 만에 만들어진 것이 결코 아님을 알 수 있어요. 강지영 같은 복근을 갖고 싶다면 꾸준한 운동이 필수라는 사실, 잊지 마세요~
@marcellasne_
몇 년 전 에이핑크 안무 연습 영상 속 완벽한 레깅스 핏으로 레전드 짤을 생성했던 손나은. 그녀는 여전히 넘사벽 트레이닝 룩 스타일을 뽐내며 군살 없는 보디 라인을 유지 중입니다. 특별한 비법보다는 꾸준히 긴장감을 유지하며 자기 관리를 해 온 결과인 듯하네요.
@hoooooyeony
@hoooooyeony
가냘픈 몸매처럼 보이지만 사실 탄탄한 잔근육으로 다져진 정호연의 보디 라인은 아마 모든 여자의 워너비일 것 같아요. 전신의 근육을 컨트롤해야 하는 물구나무서기 자세도 흔들림 없이 유지할 만큼 그동안 얼마나 열심히 필라테스를 통해 관리를 해왔는지 느껴집니다.
@voyavivirel
@voyavivirel
보디 라인이 유난히도 길고 가늘었던 박지현의 관리 비법은 바로 발레입니다. 특히 많은 이들이 갖고 싶어 하는 직각 어깨를 만드는데도 탁월한 것으로 알려져 있죠? 사진 속 박지현의 아름다운 쇄골 라인이 바로 그 증거! 자세 교정과 보디 관리를 함께 하고 싶다면 발레를 추천해요.
@jinseoyeon___
성난 등 근육의 주인공은 배우 진서연입니다. 그녀는 동물성 식품과 설탕 등 가공된 식품을 배제하고 통곡물과 채소, 과일 등만 섭취하는 자연식물식을 하는 것으로도 알려져 있는데요. 식단과 함께 고강도의 운동을 꾸준히 병행하며 탄탄한 보디 라인을 유지하고 있습니다.
@kahi_korea
@kahi_korea
자기 관리 끝판왕이라고 해도 좋을 것 같은 가희의 완벽한 복근은 꾸준한 노력의 결과입니다. 운동뿐만 아니라 거울을 보고 바른 자세를 잡기 위해 수시로 체크하는데요. 아랫배 끌어 올리기, 흉곽 닫기, 허벅지 안쪽 조이기, 날개뼈 대칭 만들기 등 스스로 체크 리스트를 만들어 자세가 느슨해지지 않도록 합니다. 평소 운동할 시간이 없다면 그녀처럼 바른 자세를 위해 신경 쓰는 것도 도움이 되겠죠?
