[콕!건강]불안한 새해…'신년 우울증' 원인과 치료법은

[아시아경제 이관주 기자] 누구나 새해를 기대와 설렘으로 맞이하는 것은 아니다. 이에 못지않게 부담과 불안감으로 과도한 스트레스를 겪는 경우도 적지 않다. 연초를 우울하게 보내는 사람들을 위해 '신년 우울증'은 극복해야 할 마음의 병이다.

14일 건강보험심사평가원 국민관심질병 통계에 따르면, 2021년 우울증 환자 수는 91만785명으로 코로나19 팬데믹 이전인 2019년(79만6364명)과 비교해 14.3% 증가했다. 지난해 환자 수는 100만명에 이를 것으로 예상된다.

흔히 우울증이라 불리는 '주요우울장애'는 우울감, 흥미의 상실 등을 증상으로 한다. 다양한 신체적, 정신적 문제를 일으키고 사회생활에 부정적인 영향도 끼친다. 일생에 한 번 이상 주요우울장애에 걸릴 확률은 남자는 5~10%, 여자의 경우 10~25% 정도로 알려져 있다.

의학적으로 우울함은 일시적인 기분의 변화뿐 아니라 생각, 관심, 의욕, 식욕, 수면, 신체활동 등 다양한 영역에서 정신적 기능이 저하된 상태로 우울함이 거의 매일, 온종일 지속될 때 정상적이지 않은 상태라고 판단한다. 우울증의 발생 원인은 세로토닌을 비롯한 다양한 신경전달물질과 호르몬의 이상, 생체리듬의 변화와 관련이 있고 유전적 요인도 40~50% 정도로 파악된다.

오종수 에이치플러스 양지병원 정신건강의학과 전문의는 "스트레스가 반드시 주요우울장애를 발생시킨다고 볼 수는 없지만, 영향을 끼치는 환경적 요인이 될 수는 있다"며 "성격적 측면도 영향을 미쳐 인지적으로 자신과 세상, 그리고 미래의 부정적 인식이 생겨 우울장애가 나타날 수 있다"고 설명했다.

우울한 마음은 계절 영향을 받기도 한다. 계절성 우울증의 경우 특정한 계절의 일정한 기간 우울함을 경험하는데, 상당수의 우울장애 환자들도 가을과 겨울 피로감을 호소하며 과식과 과수면 등의 증상을 보인다. 이는 일조량 감소와 관련이 있는 것으로 추정된다.

우울증에는 약물치료와 정신치료, 인지치료 등이 시행된다. 대부분의 주요우울장애는 정신치료나 인지치료만으로는 회복되지 않아 항우울제를 사용하게 된다. 일반적으로 항우울제 투여의 치료 반응은 4주 이상이 필요하므로 꾸준히 치료받아야 한다. 그 외에 자살위험도가 높거나 정신병적 증상이 동반되는 경우 입원 치료가 필요할 수도 있다.

오 전문의는 “정신건강의학과에서는 우울, 흥미 저하, 체중의 감소나 증가, 불면 또는 과다수면, 초조함, 무가치감, 집중력 감소, 죽음에 대한 생각 등 다양한 증상의 중증도와 빈도 등을 감안해 주요우울장애를 판단한다"면서 "평소 이런 증상이 반복된다면 전문의 진료를 통해 정확한 진단과 치료를 받아야 한다"고 조언했다.

이관주 기자 leekj5@asiae.co.kr