2023년 갓생러 들어와! 운동을 패셔너블하게 즐기는 법

무리한 작심삼일 운동보다 즐기면서 자신만의 룰을 만드는 것이 진정한 웰니스 라이프! 운알못도, 워너비 갓생러도 도전할 수 있는 운동을 리스트 업했다.

「 Gymball Stretching 」

숨쉬기 운동만 하던 운알못들이여 짐볼과 함께하자. 바닥에서 하는 맨몸 스트레칭보다 재미있고, 난이도도 높지 않아 운동이 지루하게 느껴지는 사람들에게 딱!

크롭트 후디 1백6만원 오프화이트. 팬츠 13만8천원 룰루레몬. 헤어밴드 에디터 소장품.

「 jump rope 」

짧은 시간 최대 운동 효율을 자랑하는 줄넘기. 매일 10분을 줄넘기에 투자해보자! 달리기 25~30분과 맞먹는 고강도 유산소운동으로, 좁은 장소에서도 가능하기 때문에 가성비 및 가심비 최고다!

스웨트셔츠 2백25만원 미우미우. 쇼츠 4만5천원 언더아머. 스니커즈 95만원 로에베. 헤어밴드, 레그 워머 에디터 소장품.

「 Play tennis 」

MZ세대가 푹 빠진 테니스! 힘차게 스트로크를 날리며 코트를 누비는 테니스는 집중력과 순발력을 높일 수 있는 전신운동인 동시에 가장 스타일리시한 룩이 가능한 스포츠기 때문.

점프슈트 가격미정 샤넬. 이너 카디건 1백50만원 로에베. 양말 에디터 소장품.

「 Warming up for Run 」

겨울 운동에서 가장 중요한 것은 보온도 스피드도 아닌 준비&마무리 운동! 특히 러닝은 낮은 기온 탓에 근육이 더욱 경직되기 때문에 다른 계절보다 2배의 스트레칭이 필요하다. 러닝도 무리하지 않고 3~4km 정도 천천히 뛰길 권한다.

(워밍업)윈드브레이커 19만9천원 스파이더. 브라톱 7만2천원, 쇼츠 7만8천원 모두 룰루레몬. 선글라스 가격미정 샤넬. 스니커즈 1백31만원 구찌. 애플워치 가격미정 애플. 양말 에디터 소장품.

(워밍업)윈드브레이커 19만9천원 스파이더. 브라톱 7만2천원, 쇼츠 7만8천원 모두 룰루레몬. 선글라스 가격미정 샤넬. 스니커즈 1백31만원 구찌. 애플워치 가격미정 애플. 양말 에디터 소장품.

(워밍업)윈드브레이커 19만9천원 스파이더. 브라톱 7만2천원, 쇼츠 7만8천원 모두 룰루레몬. 선글라스 가격미정 샤넬. 스니커즈 1백31만원 구찌. 애플워치 가격미정 애플. 양말 에디터 소장품.

「 dumbbell Effect 」

손목터널증후군을 완화하려면 손목 근력을 강화하는 것이 좋다. 근력이 거의 없는 증후군 환자들에게는 제일 가벼운 덤벨이나 모래주머니가 운동기구로 적당하다.

(덤벨)톱 28만9천원 라코스테. 스커트 92만원 몽클레르 컬렉션. 중량 밴드 9만7천원 뛰뛰.

「 team player 」

좀 더 큰 구기 종목을 원한다면? 축구나 농구에 도전하자! 팀 스포츠기 때문에 함께 하는 즐거움을 경험할 수 있고, ‘게임’ 측면도 있기 때문에 더 오래 지속할 수 있다.

탱크톱 46만원, 스니커즈 95만원 모두 로에베. 브라톱 7만2천원 룰루레몬. 카고 팬츠 1백64만원 오프화이트. 애플워치 가격미정 애플.