"휴대폰 '무음모드'일 때 스트레스 더 받는다"

사람들은 무음모드일 때 휴대폰을 더 자주 확인하게 되며 스트레스가 가중된다./ 사진=게티이미지뱅크

휴대폰을 무음이나 진동으로 해둘 때 스트레스를 더 받게 된다는 연구 결과가 나왔다.

펜실베니아 주립대 연구팀은 스마트폰 사용자 138명에게 포모증후군이 있는지 사전 설문조사를 실시했다. 포모증후군은 자신만 뒤처지고, 소외되는 것 같은 불안감을 느끼는 것을 말한다. 휴대폰 사용 시간을 나타내는 데이터는 스크린 타임 도구를 활성화시켜 수집했다. 연구는 4일 동안 진행됐고, 참여자 중 42%는 진동모드, 8.7%는 무음 모드 나머지는 소리 모드를 선택했다.

그 결과, 무음 모드로 해둔 사람이 소리를 켜놓은 사람보다 휴대폰 확인을 더 자주 했고 소셜미디어에서 더 많은 시간을 보냈다. 또한 포모증후군이 있으면 휴대폰 사용 시간이 더 많았으며, 스트레스도 증가했다.

연구팀은 소리와 진동 알림음이 사용자들의 불확실성을 누그러뜨리고, 정보전달적, 사회적, 환경적 감독 만족감을 충족시킨다고 밝혔다. 

이 연구는 ‘인간 행동과 컴퓨터(Computers in Human Behavior)’에 최근 게재됐다.

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