털고, 뿌리고, 씻고, 열고.. 현관서 침실까지 홈 방역으로 '바이러스 아웃!'

외출 중 옷·가방·신발에 묻은 세균
현관서 섬유 항균 제품 뿌려 해결.. 세탁 어려운 소파·카펫도 관리를
한국P&G '페브리즈 항균 플러스' 섬유 속 세균 99.9%까지 제거해줘

가정 내 방역을 위해서는 외출 후 현관에서 입었던 옷을 벗어 섬유 항균 제품을 뿌리는 게 도움이 된다. / 신지호 헬스조선 기자

코로나19 여파가 가정 내에서도 이어지고 있다. 가정 내 전파 사례가 속출하면서 '홈 방역'의 중요성이 대두됐다. 가족의 건강을 위해서라도 올바른 위생 수칙을 지켜야 할 때다. 외출 후 집에 들어서는 순간부터 방역이 이뤄져야 한다.

대한보건협회와 한국P&G는 위생 캠페인의 일환으로 '우리 집 지키는 4단계 홈방역' 생활 수칙을 만들어 발표했다. 집안 곳곳에서 실천해야 할 생활 수칙은 다음과 같다.

현관

옷가지 벗어 섬유 항균제 뿌려야

회사·학교·마트 등 일상적인 외출 후 집에 돌아오면, 외투·가방·신발 등에 묻었던 섬유 속 세균들이 생존해서 집 안의 다른 섬유 제품으로 옮겨갈 수 있다. 이를 막기 위해서는 외출할 때 입었던 코트나 운동화·가방 등 물품을 현관에서 바로 벗어 섬유 항균 제품을 뿌리면 도움이 된다. 최근에는 한국P&G에서 섬유 속 세균을 99.9%까지 제거(황색포도상구균, 프로테우스균에 대한 QTEC 테스트 결과 기반)하는 '페브리즈 항균 플러스'를 출시했다. 이런 제품을 사용할 땐 사람을 향하지 않게 해야 한다.

화장실

손 30초 이상 씻고, 변기는 뚜껑 닫고 물 내려

현관에서 옷가지를 소독했다면 바로 화장실로 들어가 손을 씻자. 손가락 사이, 손톱 밑, 손목 등을 30초 이상 잘 문지른 후 흐르는 물로 깨끗하게 씻어낸다. 그 다음 물기를 완전하게 닦아야 한다. 수건 사용에도 신경을 쓰는 게 좋다. 가족 간 질환을 옮기는 매개체 중 대표적인 게 공동으로 사용하는 수건이다. 개인마다 각기 다른 수건을 사용하도록 한다. 사람들은 평균적으로 한 시간에 23번 얼굴을 만지고, 그 중 50%는 안 씻은 손으로 눈·코·입을 만지는 행동을 한다는 통계가 있다. 손을 수시로 씻어야 무의식적으로 손을 얼굴에 가져가더라도 감염 위험이 줄어든다. 재채기하거나 코를 푼 후, 화장실 사용 후, 반려동물을 만진 후에는 반드시 손을 씻어야 한다. 용변을 본 후에는 변기 물을 내리기 전 반드시 뚜껑을 닫아서 변기 속 세균과 바이러스가 공기 중에 확산되지 않게 해야 한다.

거실

10분씩 하루 세 번 환기는 필수

한국P&G 제공

하루 세 번 10분씩 환기도 필수다. 날씨가 춥다고 창문을 여는 대신 공기청정기를 켜는 사람이 많다. 공기청정기를 사용하더라도 바깥 공기가 실내 공기를 희석시키도록 창문을 열고 환기하는 것은 아주 중요하다. 질병관리청이 발표한 실내 환기 수칙에 따르면, 하루 세 번 이상 매 10분씩 창문과 문을 열어 실내 공기를 교체하는 게 좋다. 외부 공기를 완벽히 차단하면 바이러스가 유입되지 않는다는 생각에 환기를 안 하는 경우도 있는데, 가족 중 한 명이 감염됐을 때 환기를 안 하면 바이러스 밀도가 높아져 집단 감염 위험이 더 커진다.

세탁하기 어려운 소파·침대·카펫 등 섬유 제품은 하루에 한 번씩 햇볕에 널거나 섬유 항균 제품을 뿌려 관리하면 된다. 한편, 바이러스는 목재에서 하루, 유리에서 2일, 플라스틱 표면에서도 최대 4일 생존한다. 서랍장 손잡이나 리모콘 등 자주 손 대는 물건은 3단계 소독법을 실천한다. 제품의 표면에 있는 오염물을 제거하고, 소독제를 묻힌 수건으로 깨끗하게 닦은 뒤, 10분 후 물에 적신 수건으로 한 번 더 닦아내면 된다. 소독은 알코올(70% 에탄올)이나 치아염소산나트륨(가정용 락스) 등을 이용한다. 소독할 땐 일회용 장갑, 마스크, 앞치마 등을 두르는 게 좋다.

침실

적정 습도 유지, 가습기 관리도 철저히

겨울철 대기 습도는 10~30%다. 실내에서 난방을 하면 습도는 더 낮아진다. 건조하면 바이러스 크기가 작고 가벼워져서 더 멀리 확산된다. 미국, 독일 등 해외에서 습도가 낮으면 바이러스 확산에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 발표된 적도 있다. 따라서 실내 습도를 40~60%로 유지하는 것이 좋다. 습도가 적정 수준으로 유지되면 호흡기 점막이 촉촉해져서 바이러스 등이 들어와도 잘 싸울 수 있다.

가습기를 사용하면 물을 매일 갈고, 남은 물은 하루가 지나면 버려야 한다. 가습기 내부는 매일 청소한 후 충분히 말려서 사용해야 한다. 만약 가습기가 없다면 젖은 빨래나 수건을 널어두는 것도 좋다.

- Copyrights 헬스조선 & HEALTHCHOSUN.COM, 무단 전재 및 재배포 금지 -