[더오래]건강이 내 손에 들어오는 소식 팁 5개

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[더,오래학교] 슬기로운 은퇴생활(1) ‘100세 시대 100세 건강’

은퇴 후 어디서 살지, 부부관계는 어떻게 하면 잘 유지할 수 있을지, 옷은 어떻게 입어야 할지, 부동산은 어떻게 처리해야 할지, 귀농·귀촌하려면 어떻게 준비해야 하는지, 세금을 어떻게 줄일 수 있는지, 은퇴 후 시간은 어떻게 써야 할지…. 은퇴를 앞둔 사람은 궁금한 것 투성이다. ‘슬기로운 은퇴생활’을 즐기려면 무엇부터 챙겨야 할까. 은퇴를 앞두고 꼭 챙겨봐야 할 이슈를 꼽아 [더,오래]에서 연재 중인 필진 10명의 목소리로 해법을 전한다. 〈편집자〉

영양 과잉의 시대다. 건강을 위해 무엇을 먹을까보다는 무엇을 먹지 말아야 할지, 덜 먹을 수 있을지를 고민한다. [더,오래]에서 ‘심야병원’을 연재 중인 유재욱 재활의학과 원장은 과학적으로 입증된 유일한 장수 방법은 ‘소식’이라며 ‘적게’, ‘잘’ 먹기 위한 5가지 팁을 소개했다. 영상으로 살펴보자.

*[더,오래 학교] 영상은 유튜브 '더오래' 채널에서도 볼 수 있습니다.