열 많은 사람 '인삼·꿀'―몸이 찬 사람 '버섯' 먹으면 해롭다

추석 선물로 인삼 꿀 버섯 등 건강기능 식품이 인기를 끌고 있다. 하지만 구체적인 효능과 금기사항 등에 대한 고려없이 아무렇게나 먹을 경우 오히려 건강을 해칠 수도 있어 주의가 필요하다. 체질과 식품의 특성에 따라 약이 될 수도 있고 독이 될 수도 있다는 것이다.

◇인삼 제품=홍삼 수삼 같은 인삼류는 따뜻하고 맛이 단 성질을 갖고 있다. 원기를 회복시켜 주는 '보기약(補氣藥)' 중 대표적 약재. 아침에 잘 일어나지 못하는 사람에게 좋다. 하지만 몸에 열이 많은 사람이 장기 복용하면 두통이 생기고 눈이 충혈되는 증상이 나타날 수 있다.

자생한방병원 웰빙건강센터 박영은 원장은 "또 코피를 자주 쏟거나 각혈을 하는 사람, 혈압이 높아 목이 뻣뻣한 사람들도 복용을 삼가야 한다"면서 "이들은 평소 삼계탕처럼 인삼이 조금 든 음식을 먹더라도 머리가 아프고 가슴이 답답함을 느낄 수 있다"고 지적했다.

◇꿀=소화 흡수가 잘되고 피로회복 효과가 뛰어나다. 특히 일벌이 소화한 다음, 다시 입으로 토해내 만드는 로열제리는 신체 저항력을 길러주고 성장을 촉진하는 것으로 알려져 있다. 그래서 발육이 늦은 아이, 몸이 약한 사람, 임산부의 산후 몸조리에 좋다.

그러나 인삼처럼 몸에 열이 많은 사람이 꿀이나 로열제리를 먹으면 입이 마르고 두통이 올 수 있다. 심장 박동이 빨라져 열이 얼굴 위로 올라와 가슴이 답답해지기도 한다. 술을 많이 먹어 설사하는 사람에게도 좋지 않다.

강남경희한방병원 이경섭 원장은 "당분이 많이 포함돼 있어 당뇨 환자도 가급적 복용량을 줄이는 것이 좋다"고 말했다.

◇버섯 제품=일찍이 불로초로 여겨진 영지버섯은 드링크제로 인기있는 식품. 송이버섯은 장을 깨끗하게 하고 변비해소에 도움이 된다. 손발이 저리고 힘이 없거나 허리·무릎이 시릴 때 먹으면 좋은 것으로 알려져 있다. 단, 약간 찬 성질 때문에 몸이 차고 설사·묽은 변을 보는 사람들은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으로 주의해야 한다.

민태원 기자 twmin@kmib.co.kr

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