'8kg 감량' 마마무 솔라 "OO, 다이어트 도움 줘"…비법 공개 (솔라시도)

(엑스포츠뉴스 박서영 기자) 솔라가 다이어트 레시피를 공개했다.

4일 유튜브 채널 '솔라시도'에는 '솔라의 다이어트 치즈 그라탕 레시피'라는 제목의 영상이 업로드됐다.

영상 속 솔라는 집에서 편한 잠옷 차림으로 "다이어트 한 끼 보여주는 시간을 준비했다. 다이어트 한지 6주 차에 접어들었다. 열심히 다이어트 중이다"라며 자신의 상황에 대해 설명했다. 

솔라는 일어나자마자 컵에 사과식초 한 스푼을 따르면서 신 냄새에 얼굴을 찡그리기도 했다. "괴로워하면서도 사과 식초를 마시는 이유는 혈당을 낮추는데 도움을 주기 때문이다"라고 말했다.

병에 사과식초가 아주 조금 남은 모습으로 솔라 역시 영상 촬영을 위함이 아니라 실제 열심히 먹고있음을 보여줬다.

"탄수화물 식품을 먹기 전 사과 식초를 섭취하면 식후에 나타나는 혈당 스파이크를 억제해 다이어트에 도움이 된다"라며 다이어트를 위한 리빙 포인트도 밝혔다.

사과 식초의 냄새 때문에 거부감이 있는 사람들에게는 "이거 아니면 '엑스트라 버진 올리브 오일'을 먹어라. 기호에 맞게 먹어라"라며 다이어트 '꿀팁'을 전수해 줬다. 

솔라의 언니 손에 다양한 재료들로 '다이어트 치즈 그라탕'이 완성됐고, 솔라는 샐러드와 함께 맛있게 먹기 시작했다. 뜨거워하면서도 맛있게 먹는 모습이 침샘을 자극했다.

이어 솔라는 "탄수화물이 고구마의 1/4정도 밖에 없어서 마음도 편안한 느낌"이라며 본인의 다이어트 식단에 만족하는 모습이었다.

그러면서 "사과식초를 먹었기 때문에 혈당을 낮춰주면서 건강한 식단으로 먹었다. 원래는 계란 먹는데 영상을 위해 특별히 준비한 요리들"이라며 "다음에 더 좋은 레시피를 공유하겠다"고 전했다.

한편, 솔라는 양치승과의 화보 촬영을 위해 8kg을 감량해 화제 된 바 있다. 

사진 = 솔라 유튜브

박서영 기자 dosanban@xportsnews.com