[밀당365] 당뇨병 환자에게 ‘명절 선물’ 뭐가 좋을까요?
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설이 다가오고 있습니다.
당뇨병을 앓는 가족에게 어떤 선물이 적합할지 고민이라는 한 독자분의 사연입니다.
<궁금해요!> "설 명절을 앞두고 부모님 선물을 준비하려 합니다. 아버지가 당뇨병을 10여 년 앓으셨는데요. 그동안 이 부분을 미처 생각하지 못하고 선물을 드렸습니다. 이번에는 아버지에게 꼭 맞는 선물을 해드리고 싶은데, 제약이 너무 많습니다." 궁금해요!>
Q. 당뇨병 환자에게 하면 좋은 명절 선물 추천해주세요.
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<궁금해요!>
“설 명절을 앞두고 부모님 선물을 준비하려 합니다. 아버지가 당뇨병을 10여 년 앓으셨는데요. 그동안 이 부분을 미처 생각하지 못하고 선물을 드렸습니다. 이번에는 아버지에게 꼭 맞는 선물을 해드리고 싶은데, 제약이 너무 많습니다.”
Q. 당뇨병 환자에게 하면 좋은 명절 선물 추천해주세요.
<조언_이규배 고려대안암병원 가정의학과 교수>
A. 생과일·견과류 좋고, 건강기능식품은 주의해야
다만 과일을 짜내 만든 즙은 권장하지 않습니다. 식이섬유 함량이 낮고, 많은 양의 과일을 즙으로 낸 만큼 당류는 많이 들어서 혈당에 좋지 않습니다.
과일이 아니라면 견과류 선물도 추천합니다. 피스타치오, 아몬드, 호두, 잣 등 견과류에는 탄수화물은 적게 들었고 단백질·지방·식이섬유는 풍부해 당뇨병 환자에게 좋은 식품입니다. 혈당을 천천히 올리고 포만감을 오래 유지시키는 효과가 뛰어나, 식전에 조금씩 먹으면 혈당 관리에 도움이 됩니다. 열량이 높기 때문에 하루에 한 줌 정도만 섭취하는 게 적당합니다.
이 외에, 건강기능식품은 주의가 필요합니다. 특정 성분이 혈당을 올리거나 반대로 저혈당을 유발할 수 있습니다. 건강기능식품은 주치의와 혈당이 얼마나 잘 관리되고 있는지, 저혈당 위험은 없는지, 합병증이 발병하진 않았는지 등을 고려해 선택하는 게 바람직합니다. 고령의 부모님에게 많이 선물하는 홍삼 제품의 경우, 저혈당을 유발할 수 있기에 특히 조심해야 합니다.
식품은 아무래도 선택의 폭이 좁습니다. 혈당 관리에 필수인 가정용 혈당측정기, 실시간으로 혈당 변화를 파악할 수 있는 연속혈당측정기, 집에서 근력을 키울 수 있도록 돕는 탄력밴드, 발이 편안한 운동화 등도 선물로 고려해보면 좋겠습니다.
여기에, 부모님 스마트폰에 매일 한 줄씩 당뇨병 명의들의 혈당 관리 조언을 보내주는 어플리케이션 ‘밀당365’를 설치해드리세요. 앱 설치 후 가입하면 식사법, 운동법, 생활관리, 합병증 예방 등 당뇨병 관련 실용 정보를 정오마다 규칙적으로 확인할 수 있습니다. 부모님 건강 걱정을 한 시름 놓을 수 있도록 도와줍니다!
매일 혈당 관리의 필요성을 일깨워주는 당뇨병 명의들의 주옥 같은 충고를 받아보실 수 있습니다.
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