[건강한 가족] 헬스 신간 『식욕의 배신』외 1건

헬스 신간

━ 『식욕의 배신』

김소울 지음 DSBOOKS 276쪽, 1만3000원

다이어트 실패의 원인을 심리학적으로 분석한 『식욕의 배신』이 발간됐다. 휴가철을 앞두고 다이어트하려는 사람이 많다. 운동·식이요법 등 다양한 방법으로 시도하지만 번번이 실패하기 일쑤다.

저자는 다이어트 실패 요인이 ‘가짜 식욕’에 있다고 봤다. 감정을 보상받고 스트레스를 회피하기 위해 의지와 상관없이 식욕이 발생한다는 것이다. 자신의 모습을 인정하고 가치를 높이는 다이어트법을 소개한다.

━ 『굿바이 과민대장증후군』

이진원 지음 바른북스 256쪽, 1만5000원

대장질환 치료·예방 안내서 『굿바이 과민대장증후군』이 출간됐다. 한국인에게 과민성 대장증후군은 흔한 질병이다. 한의사인 저자는 민간요법과 영양제, 통합의학적 치료법 등 질병과 관련한 모든 의학적 내용을 누구나 알기 쉽게 서술한다.

일상생활에서 질병을 이겨내는 방법과 과민성 대장증후군에 대해 잘못 알려진 정보, 자가진단법은 물론 장 건강에 도움이 되는 식단 관리법까지 알려줘 실용성을 더했다.

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