뷰티리가 간다/ NO.29 다이어트, 빠르고 건강하게

'다이어트요? 하고 싶은데 시간이 없어서 못해요.' 지금까지는 꽤 그럴 듯해 보이는 변명이었을지 모르지만, 이제 더 이상은 아닙니다. 하루 딱 30분이면 체질 개선 관리와 함께 운동까지 할 수 있는 수아연이 론칭했으니까요. 평소 다이어트에 관심이 무궁무진한 어시스턴트 에디터 송예인이 수아연 체형컨설팅 프로그램을 직접 체험해봤습니다.

서초동에 한 달 전 오픈한 수아연 한의원 & 스튜디오는 전반적으로 화이트 톤의 인테리어로 깔끔한 분위기입니다. 수아연의 가장 큰 특징은 바로 한의원과 트레이닝 센터가 같이 있다는 것! 건강한 아름다움을 위한 1:1 맞춤 토탈 케어 '웰니스센터(wellness Center)'라고도 불리며 가장 효율적인 체중 감량, 체형 관리를 위해 한의원 치료 프로그램과 '리본 셀레브리티 스튜디오' 이승아 원장의 파워 플레이트 프로그램을 연계한 서비스를 제공합니다. 수아연의 프로그램은 크게 수(秀- 체형 컨설팅, 디톡스 프로그램), 아(娥,- 탈모 개선, 순환 증진 프로그램), 연(姸- 면역력 증강 프로그램)으로 구성되어 있어요.

리셉션에서 접수증을 받아 탈모, 다이어트, 면역력 증강 프로그램 중 원하는 진료 과목을 선택합니다. 제가 이번에 체험할 프로그램은 바로 체형관리!

접수를 하고 나면 인바디 측정 기계와 스트레스 지수, 심리적 상태까지 전부 측정 가능한 '디나미카'라는 특별한 기계가 있는 검사실로 이동합니다.

먼저 심장 박동을 측정해 알아낸 신체 신호로 건강을 진단하는 '디나미카' 앞으로! 양 손목 그리고 한 쪽 발목에 측정 기계를 설치한 뒤 모니터 앞에 3분 가량 앉아있기만 하면 끝. 그 다음에는 딱 붙는 톱과 팬츠를 입고 인바디 기계에 올라 체중과 키 그리고 근육량 등을 체크합니다. 그리고 나의 체형이 어떤지, 골반이나 어깨가 비뚤어지지는 않았는지 알아보기 위해 한 쪽 벽면에 붙여진 커다란 눈금자 앞에 서서 몸 전신 앞, 뒤, 옆을 차례로 촬영합니다.

인바디와 디나미카, 그리고 설문지 작성 결과를 토대로 이것저것 꼼꼼하게 나의 생활 습관은 어떤지, 체형 관리를 한다면 어떤 식으로 이루어져야 효과적일지 상담을 받습니다. 가장 신기했던 부분은 바로 디나미카의 결과 부분이었는데요, 나의 대뇌활성도 진단, 신체 활성도 진단 등 평소 쉽게 접하기 어려웠던 사항까지 알 수 있더라고요. 또 수아연 한의원에서는 개개인에 맞는 주스 레시피를 권해주는데, 나만의 맞춤 레시피로 주스를 주문할 수 있답니다. 이렇게 주문한 주스는 나중에 운동하러 올 때 점심 식사 대용으로도 마실 수 있어요.

이제는 관리실으로 이동해 고주파 관리를 받을 차례! '인디바'라는 고주파 기계는 뭉친 근육을 풀어주는 것은 물론 내장 지방 분해, 셀룰라이트 감소의 효과와 혈액 순환을 좋게 하여 체중을 감량하는데 근본적인 도움을 준다고 해요. 리프팅 효과도 있어서 살을 빼기 쉽지 않은 부위까지도 관리가 가능합니다. 저는 평소 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아 일을 하는 직업인지라 어깨와 등이 많이 뭉쳐있어 그 부위의 관리를 받았는데요, 세라믹으로 만든 마사지기를 이용한 마사지는 물론 직접 관리사가 손으로 마사지도 해주어 뭉친 곳이 제대로 풀어지는 기분! '아이고 좋다'가 절로 입에서 튀어나오더군요. 시술 받은 부위의 보디라인이 좀 더 탱탱하게 정리되는 느낌도 들었습니다.

이렇게 고주파 관리를 받고 나면 한의원에서의 진료는 모두 끝난 상태. 이제 파워 플레이트 하러 고고! 인바디 결과를 토대로 트레이너와 함께 파워 플레이트 운동법에 대해 상담을 합니다. 여기서 잠깐! 요즘 많은 셀러브리티들이 애용해 화제가 되고 있는 파워 플레이트는, 초당 30~50회의 파동에너지를 몸 전체에 전달해 평소 쓰지 않던 근육까지 자극을 주는 기구랍니다. 파워 플레이트 위에서 30분 동안 하는 운동량이 평지에서 2시간 반 동안 하는 운동량과 동일하다고 합니다. 무려 2시간이나 운동 시간 단축 효과가 있는 것이죠. 이 외에도 혈액 순환 활성화를 평소의 최대 15배까지 가능하게 해 대사작용을 원활하게 하는 것은 물론 호르몬 촉진, 셀룰라이트 감소 효과까지 있다고 합니다. 또한 VIP룸까지 포함해 한번에 딱 3명의 회원까지만 받는 매우 프라이빗한 운동이라 개인 맞춤 운동을 받기엔 딱!

샤워 시설까지 완비된 락커룸에서 운동복으로 옷을 갈아입고 나오니 훈남 트레이너가 파워 플레이트 위에서 할 수 있는 몇 가지 동작들을 알려주었어요. 스쿼트와 복근 기르기에 좋은 프랭크 자세였는데요, 평소 50개씩 하던 스쿼트를 겨우 5개 했을 뿐인데도 다리가 후들후들 땀은 송글송글. 왜 파워 플레이트 위에서 하는 운동이 단시간에 효과가 좋은지 알겠더라고요. 이외에도 폼플러를 이용한 운동과 저의 체형에 맞춘 운동법을 상세히 배울 수 있었습니다. 파워 플레이트뿐 아니라 GX룸과 발레, 골프 강습이 따로 있어 자신이 하고 싶은 것을 골라서 할 수 있어요.

다이어트도 다이어트이지만 내 몸에 대해 좀 더 많이 알게 되었다는 생각이 들었어요. 그리고 수아연의 가장 큰 특징이자 장점은 바로 이 모든 것이 내가 원하는 시간대에 원하는 방식으로 이루어지는 '맞춤 케어'라는 것! 한의원이 연계되어 보다 정확하고 전문적인 나만의 맞춤 체형 관리를 받을 수 있죠. '다이어트는 내일부터 할래.'라는 말은 이제 그만! 하루 30분이면 충분한 수아연을 방문해 '말로만 다이어터'에서 탈출하는 건 어떨까요?

이런 사람에게 추천

다이어트는 하고 싶지만 하루가 짧을 정도로 시간이 부족한 당신, 내 몸에 맞는 맞춤 다이어트를 하고 싶은 당신

프로그램 & 가격:파워플레이트 2회 체험권+체형컨설팅(2시간 30분, 20만원)

주소:서울 서초구 서초동1425-9 효봉8빌딩 2F

문의:02-525-3882