"60대 이후 절대 먹지 마세요.." 27년차 의사가 경고한 전립선 바로 붓는 의외의 음식

밤중에 화장실 때문에 자주 깨신다면 전립선이 부어 있을 수 있습니다. 나이가 들수록 이곳은 음식에 쉽게 반응합니다.

자극이 강한 음식은 붓기를 키우고 소변 줄기를 약하게 만듭니다. 60대 이후 줄이셔야 할 세 가지를 짚어 드립니다.

고추가 많이 들어간 음식은 방광과 전립선을 자극하는 것으로 알려져 있습니다. 먹은 날 밤에 소변이 더 자주 마려워지기도 합니다. 매운 찌개나 볶음을 자주 드시면 불편함이 쌓입니다. 맵기를 한 단계 낮추고 저녁에는 피하시기 바랍니다.

맥주는 소변 양을 크게 늘리고 전립선을 붓게 만드는 쪽으로 작용합니다. 늦은 밤에 드시면 자다가 몇 번씩 깨게 됩니다. 기름진 안주까지 곁들이면 부담이 더 커집니다. 술은 줄이시고 저녁 늦게는 드시지 마십시오.

커피는 방광을 자극해 소변을 자주 보게 합니다. 오후 늦게 드시면 밤잠까지 방해합니다. 하루 여러 잔을 드시는 습관은 전립선에도 좋지 않습니다. 오전에 한 잔으로 줄이시고 나머지는 보리차로 바꿔 보십시오.

전립선은 자극을 덜어 내실 때 한결 편안해집니다. 매운 음식과 늦은 밤 맥주, 진한 커피는 줄여 보십시오.저녁에는 물을 몰아 드시지 않는 것이 좋습니다. 소변 줄기가 계속 약하거나 통증이 있다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.