설탕 대신 스테비아를 사용해
칼로리는 낮추고
건강한 단맛을 더한
타피오카전분과
고소한 우유가 만나,
입안에서 사르르 녹는
부드러운 우유푸딩케이크 !
🥣재료🥣
우유400ml
타피오카전분가루 4T
스테비아 1T
소금1t
🥣레시피🥣
1.우유400ml,
타피오카전분가루 4T,
스테비아 1T, 소금1t
약불에
꾸덕해질때까지
저어줘요.
2.그릇에
올리브오일 1발라
반죽을 부어주고
탁탁쳐서
기포를 빼줘요.
3.냉장고에 4시간
넣어준 뒤
코코넛가루 뿌려주고
아워그래놀라 베리머치
올려주면 완성!
💫타피오카 전분가루는
글루텐 프리로
소화가 잘 되고
다른 밀가루 대체재보다
칼로리가 낮아요.
💫코코넛가루는
저당지수 덕분에
혈당 급상승을 막아주고
건강한 지방이
포함되어 있어,
장 건강에 좋은 영향을 줘요.
💫그래놀라의
통곡물 성분은
혈당을 안정적으로
유지해주고
건강한 지방 공급으로
신진대사를 원활하게 해줘요.
#다이어트식단
#다이어트요리
#다이어트레시피
#다이어트간식
#아워그래놀라
#그래놀라
#저칼로리간식
#건강한식단
#다이어트케이크
#우유푸딩
#건강한식단
#다이어트디저트
#우유푸딩케이크
#다이어트푸딩
Copyright © JAMONGSISTER