변비약 끊게 만든 ‘이 반찬’, 장에 붙은 노폐물도 밀어냅니다
아무리 식이섬유를 챙겨 먹어도 늘 묵직한 아랫배, 이유 없이 반복되는 더부룩함이 고민이라면 장 내 ‘숙변’ 때문일 수 있어요.
이런 노폐물은 자연스럽게 배출되기보단 점차 장벽에 쌓이며 배출을 방해하게 됩니다.
이럴 때 필요한 건, 장을 직접 자극해 노폐물을 흘려보내는 강력한 천연 청소부.
바로 '우엉'입니다.
우엉은 이눌린이라는 수용성 식이섬유가 풍부한 뿌리채소로, 장 속 유해균을 줄이고 유익균을 늘리는 데 탁월한 효과를 보여요.
특히 이눌린은 장 점막 사이에 낀 숙변을 불려 자연스럽게 배출되도록 돕고, 장내 환경을 산성에서 중성으로 바꾸어 가스나 냄새의 원인을 줄여줍니다.
또한 폴리페놀 성분은 장 내 염증을 줄이고, 장 점막 회복에 도움을 줘 만성 장 트러블에도 긍정적인 영향을 미쳐요.
실제로 우엉을 꾸준히 섭취한 그룹은 변비 해소뿐 아니라 소화 효율도 높아졌다는 임상 결과도 있습니다.
우엉차나 우엉조림 형태로 매일 소량 섭취해보세요.
장을 가볍게 만드는 가장 확실한 시작이 될 수 있습니다.
