밤중에 두세 번씩 일어나 화장실을 다녀오시면 다음 날이 온통 무겁습니다. 나이 탓이라며 참고 지내시는 분들이 많습니다.
손 닿는 곳에 두고 집어 드시기 좋은 것들이 있습니다. 오늘부터 올려 두시면 좋은 세 가지입니다.
토마토
붉은 색을 내는 성분이 전립선 건강에 쓰이는 것으로 알려져 있습니다. 생으로 드셔도 좋지만 기름에 살짝 익히시면 흡수가 더 잘됩니다. 방울토마토를 그릇에 담아 거실에 두고 드시기 바랍니다. 설탕은 뿌리지 마십시오.
호박씨
아연이 넉넉해 전립선에 쓰이는 재료로 알려져 있습니다. 소금을 뿌리지 않은 것으로 고르시는 편이 낫습니다. 하루 한 줌 정도를 작은 그릇에 덜어 두고 드시기 바랍니다. 봉지째 두시면 양이 금세 늘어납니다.
석류
항산화 성분이 많아 꾸준히 드시는 분들이 늘고 있습니다. 주스로 드실 때는 설탕이 더해진 제품인지 뒷면을 확인해 보시기 바랍니다. 알맹이를 통째로 드시는 편이 낫습니다. 저녁 늦게는 양을 줄이시는 것이 좋습니다.
전립선은 참는다고 좋아지지 않습니다. 토마토와 호박씨, 석류를 손 닿는 곳에 두고 드셔 보십시오.저녁 늦은 물과 카페인을 줄이시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 소변 줄기가 눈에 띄게 약해지셨다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.
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