잡티 하나 없는 피부, 탄력 있는 얼굴을 보면
“피부과 의사들은 도대체 뭘 하길래 저럴까?” 싶은 생각이 들곤 합니다.
그런데 더 중요한 건 ‘무엇을 하느냐’보다 ‘무엇을 절대 안 하느냐’에 있다는 사실, 알고 계셨나요?
그렇다면 피부과 전문의들이 실제로 ‘절대 하지 않는 행동’은 무엇일까요?
1. 클렌징 없이 자는 것 – 하루 노폐물이 염증이 된다
피부과 의사들은 아무리 피곤해도 화장을 지우지 않고 자는 행동만큼은 절대 하지 않습니다. 하루 동안 쌓인 미세먼지, 피지, 자외선 차단제 잔여물은 모공을 막고 트러블을 유발하며 피부 노화를 앞당깁니다. 특히 자기 전 세안은 스킨케어보다 더 중요하다고 강조합니다.
2. 자외선 차단제를 생략하는 것 – 피부 노화의 가장 큰 원인
흐린 날이나 실내에서도 자외선은 피부 속 깊이 침투합니다. 피부과 의사들은 외출 전뿐만 아니라 실내 활동 중에도 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는 것을 습관화합니다. 자외선은 색소 침착, 주름, 탄력 저하의 주요 원인이며, 매일 선크림만 발라도 피부 노화 속도를 크게 늦출 수 있습니다.
3. 손으로 얼굴 자주 만지기 – 피부염과 여드름의 지름길
습관처럼 턱을 괴거나 뺨을 만지는 행동은 손에 묻은 세균이 얼굴로 옮겨지며 염증성 트러블을 유발합니다. 실제로 피부과 의사들은 진료 중에도 자신의 얼굴을 거의 만지지 않고, 피부 상태가 나쁠수록 손대지 않고 진정시키는 데 집중합니다. 얼굴은 눈보다 더 예민하다는 사실을 기억해야 합니다.
좋은 피부를 만드는 건 특별한 시술이 아니라
매일매일의 ‘하지 않는 습관’에서 시작됩니다.
오늘부터 단 하나라도 따라 하지 않는다면, 당신의 피부도 분명히 달라질 수 있습니다. 피부는 알고 있습니다. 당신이 얼마나 아껴주고 있는지를.
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