퉁퉁 부은 다리, 비틀어진 골반의 통증을 안고 그대로 지내고 계시지는 않나요? 이제는 병원에 가지 않아도, 재활센터에 가지 않아도 집에서도 얼마든지 체형 교정을 하며 통증을 없앨 수 있어요. 지루하고 재미없는 스트레칭이 아니에요. 발레 하듯 몸을 움직이는 발레핏으로 재미있게 체형 교정을 해보세요. 춤추듯이 몸을 움직이기만 하면 돼요. 골반 교정부터 X다리, 라운드 숄더 등 어느 순간 많은 게 바뀌어 있을 거예요.
골반 교정부터 다이어트까지!
올인원 발레핏
발레라고 하면 많은 분들이 타고난 유연성과 마른 몸 등을 떠올리실 거예요. 발레는 섬세하고 정교한 운동은 맞지만 운동을 많이 하지 않은 뻣뻣한 분들도 얼마든지 배울 수 있는 종목이에요. 발레를 전공한 전문가가 발레 테크닉을 하나하나 알려드려요. 날씬하고 탄탄한 라인은 물론 골반 교정 운동을 통한 바른 자세 잡기까지 모두 한 큐에 가능하답니다.
렛츠발레핏 프로그램은 근력운동+유산소+스트레칭+자세교청이 합쳐진 운동이에요. 체중 감량은 물론 군살 없고 탄력 있는 몸으로 만드는 데 효과적이죠. 높은 칼로리 소모로 다이어트 효과는 확실히 보장하고 있어요.
단순한 체중 감량이 아니라 라인을 만들고 싶으신 분들이라면 더욱 주목해 주세요. 근육의 부피는 키우지 않지만 탄력은 채워 바디 라인을 슬림 하고 부드럽게 만들어줘요. 그중에서도 목선과 팔뚝, 허벅지 라인을 다듬어주기 때문에 부드러운 인상은 물론 팔 다리가 길어 보이는 효과를 준답니다.
특히 발레핏은 다이어트뿐만 아니라 자세 교정에도 탁월한 효과를 보여요. 잘못된 자세는 통증을 유발하고 통증은 더 나쁜 자세를 불러와요. 이런 통증들은 코어 강화와 자세 교정을 해야만 완전히 뿌리 뽑을 수 있어요.
발레핏은 전신을 사용하는 근력 운동이에요. 커리큘럼을 천천히 따라오면 어느새 코어 근육에 힘이 생기고 구부정한 자세가 바르게 변하는 걸 직접 느낄 수 있을 거예요. 발레핏을 하나하나 하다 보면 자연스레 골반 교정 운동부터 라운드 숄더 운동, X다리 교정까지 끝내실 수 있어요.
장시간 앉아 있는 직장인 분들을 위해 긴장한 근육들을 풀어줄 스트레칭도 준비했어요. 발레핏은 상, 하체의 원활한 혈액 순환을 도와줘 하체 부종 완화에 아주 효과적이에요. 하체에만 유독 살이 더 찌는 하체비만 스타일이라면 발레핏은 필수랍니다!
10분 루틴부터 1시간 루틴까지 다양한 프로그램이 마련돼 있으니 스케줄에 맞춰 효율적으로 운동할 수 있어요.
발레핏으로 오롯이 내 신체에 집중하는 시간을 가져보세요. 내 근육, 내 골반, 내 발목 등 내 몸 구석구석 섬세한 근육을 컨트롤하는 재미를 느끼시게 될 거예요.