콩팥암은 콩팥(신장)에서 발생하는 악성 종양으로, 초기에는 증상이 드러나지 않을 수 있습니다. 그러나 콩팥암이 진행되면 몇 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 전조증상을 조기에 발견하여 치료를 받을 수 있도록 주의해야 합니다. 아래는 콩팥암의 일반적인 전조증상입니다.

통증: 콩팥암은 신장 주변에 압박을 가해 통증을 유발할 수 있습니다. 허리나 복부의 통증이나 불편감이 느껴진다면 주의가 필요합니다.

혈뇨: 소변이 혈액을 포함하고 있거나 색깔이 이상하게 변하는 경우가 있습니다. 혈뇨는 신장 암의 일반적인 증상 중 하나입니다.

소변의 변화: 소변의 양이나 빈도에 변화가 생기는 경우가 있습니다. 자주 소변을 보게 되거나 소변이 어둡거나 냄새가 나는 경우가 있을 수 있습니다.

부종: 신장 기능이 저하되면 체내의 노폐물이 제대로 배출되지 못하여 부종이 발생할 수 있습니다. 발목이 부을 수 있으며, 얼굴이나 손가락 등 다른 부위에도 부종이 나타날 수 있습니다.

체중 감소: 갑자기 체중이 감소하는 경우가 있습니다. 신장 암은 식욕이 감소하고, 신장의 기능이 저하되면서 체중 감소를 유발할 수 있습니다.

피로감: 지속적인 피로감이나 기운이 없는 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 신장 기능이 저하되면서 체내의 노폐물이 쌓이고 독소가 혈액순환이나 대사에 영향을 주기 때문일 수 있습니다.

식욕 감소: 갑작스런 식욕 감소가 나타날 수 있습니다. 신장 암은 식욕을 저하시키고, 소화기능에도 영향을 미칠 수 있습니다.

변비 또는 설사: 소화계통에 문제가 생기면 변비나 설사가 나타날 수 있습니다. 신장 암이 진행되면서 소화기능에 이상이 생길 수 있습니다.

골절의 위험 증가: 신장암이 진행되면서 칼슘 대사가 이상해지면서 골절의 위험이 증가할 수 있습니다. 특히 갑작스럽게 발생하는 골절은 주의가 필요합니다.

신장 건강을 유지하기 위해선 건강에 이로운 음식을 섭취하고, 신장에 부담을 주는 음식을 피해야 합니다. 아래에는 신장에 좋은 음식과 신장에 안 좋은 음식을 알려드리겠습니다.

물: 충분한 수분 섭취는 신장 건강을 유지하는 데 중요합니다. 물은 신장에서 독소를 제거하고 체내의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 하루에 최소한 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
채소와 과일: 채소와 과일에는 식이섬유와 항산화제가 풍부하며, 신장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히 브로콜리, 당근, 시금치, 키위, 딸기 등이 좋은 선택입니다.
고품질 단백질: 단백질은 신체의 근육을 유지하고 회복하는 데 필요하지만, 고지방과 고나트륨 식품은 피해야 합니다. 닭가슴살, 계란 흰자, 콩, 토끼고기 등이 좋은 선택입니다.
건강한 지방: 오메가-3 지방산이 풍부한 식품은 신장 건강을 촉진할 수 있습니다. 엑스트라 버진 올리브 오일, 아보카도, 생선(연어, 마스 등), 견과류(호두, 아몬드, 씨앗)은 건강한 지방을 제공합니다.
전체 곡류: 전체 곡류는 식이섬유와 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 신장 건강에 도움이 됩니다. 귀리, 보리, 귀리, 고구마 등의 전체 곡류를 섭취하세요.

과다한 단백질: 너무 많은 단백질 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 과다한 단백질을 함유한 붉은 고기, 가공육, 고단백 보충제 등을 피해야 합니다.
과다한 나트륨: 과다한 나트륨 섭취는 고혈압과 신장 질환을 유발할 수 있습니다. 가공 식품, 소금이 많이 든 음식, 패스트푸드를 피해야 합니다.
과다한 당분: 과다한 당분을 함유한 음식은 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 단순당이 많이 든 과자, 초콜릿, 케이크, 쿠키 등의 과자류와 과일 주스 등을 제한하세요.
과다한 카페인: 과도한 카페인 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 커피, 탄산음료, 에너지 음료 등의 과도한 카페인을 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
과다한 알코올: 과도한 알코올 소비는 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 알코올을 적정량 이하로 섭취하고, 음주량을 제한하는 것이 좋습니다.