무리한 운동, 무리한 일로 팔 근육이 아프다면?
상완 이두근은 팔꿈치를 구부릴 때 쓰는 근육인데요.
상완 이두근이 파열되고 나면, 안타깝게도...
근육이 한번 파열되고 나면, 근육이 벌어진 채로 아물지 않도록 팔꿈치를 구부린 채로 고정해주어야 합니다.
만약에 힘줄이 파열된 경우라면 힘줄을 봉합하는 등의 조치를 취해볼 수 있지만, 근육이 파열됐을 때는 근육을 꿰매는 치료를 하지 않습니다.
파열이 있었던 부분은 굉장히 딱딱한 섬유 조직으로 채워지게 되므로, 스트레칭을 잘 해주어야 하고 근력 운동의 강도도 줄일 필요가 있습니다.
팔 근육의 복원에 도움이 되는 마사지와 팔 근육 파열 걱정 없는 스트레칭 법까지!
서울대병원 정형외과 김지형 교수가 알려드립니다.