“불면증 사라졌어요” 이진욱이 밝힌 커피 대신 마시는 음료의 정체

유튜브 '유연석의 '주말연석극''에서 배우 이진욱이 늦은 시간에도 커피를 즐기기 위해 디카페인 음료를 선택한 이유를 밝혔다.

커피를 즐기다 불면증을 겪은 그는 현재 디카페인 아이스 라테를 자주 마시며,

차량에도 늘 구비해둔다고 전했다.

그가 선택한 이 음료의 특징과 제조 방식, 마셔야 할 사람은 누구인지 알아보자.

물리적 자극은 줄이고, 풍미는 그대로

커피에 포함된 카페인은 각성을 유도하지만,

과도하게 섭취할 경우 불면이나 불안 증상을 유발할 수 있다.

디카페인 커피는 이러한 자극을 최소화하면서 커피의 풍미는 유지하는 데 초점을 맞춘 음료다.

일반 커피 한 잔에는 100mg 이상의 카페인이 들어 있지만,

디카페인 커피는 17mg 수준으로, 97~99%까지 카페인을 제거한 것이 특징이다.

민감한 사람들을 위한 음료, 그러나 유통은 제한적

디카페인 커피는 일반 커피와 유사한 맛을 지니면서도,

카페인에 민감한 사람이나 불면을 겪는 사람에게 적합하다.

다만 제로 음료에 비해 보편화되지 않아 쉽게 구할 수 없는 경우가 많다.

이진욱 역시 이 점을 언급하며 디카페인 음료를 직접 챙겨 다닌다고 밝혔다.

수면 방해 없이 커피 즐기고 싶다면

카페인을 줄였다고 해서 커피의 매력까지 사라지는 것은 아니다.

디카페인 커피는 일반 커피와 유사한 풍미를 유지하면서도 각성 효과는 낮아, 저녁 시간에도 부담 없이 마실 수 있다.

특히 불면이나 위장 장애, 심장 두근거림에 민감한 사람에게는 일상의 음료를 대체할 수 있는 현실적인 선택이 된다.

과다 섭취 시 건강 해치는 과일