윤현숙, 체중 급증 이유 공개… "갑상선기능저하증 때문"
혼성그룹 잼 출신 가수 겸 배우 윤현숙(53) 씨가 SNS를 통해 25세 이후 최고 몸무게 55.8kg을 기록했다고 밝혔습니다.
그녀는 “같이 먹고, 같이 운동했는데 이유 없이 찌더니 ‘이 병’ 때문이라는 진단을 받았다”고 말했는데요. 바로 ‘갑상선기능저하증’이었습니다.
윤현숙 씨가 밝힌 건강 상태와, 우리가 꼭 알아둬야 할 갑상선기능저하증에 대해 함께 알아보겠습니다.
“나와의 약속, 오늘부터 시작합니다. 절대 무리하지 않고 스트레스 없이, 한 달 1kg씩 빼볼게요.”
1. 갑상선기능저하증이란?
• 갑상선 호르몬 분비가 적어져 신진대사가 느려지는 만성 질환입니다
• 체온 유지, 심장 박동, 에너지 대사를 담당하는 갑상선의 기능이 저하됩니다
• 대표 증상: 피로감, 추위 민감, 체중 증가, 부종, 탈모, 우울감, 생리 불순 등
📌 실천 팁: 이상 증상이 있을 경우 단순 피로로 넘기지 말고 혈액 검사를 받아보세요
2. 윤현숙의 증상 – "같이 먹어도 살 찌는 이유 있었다"
• 윤현숙 씨는 최근 55.8kg까지 체중 증가한 모습을 공개하며, 눈바디 사진과 체중계를 SNS에 올렸습니다
• “옷이 안 맞을 정도로 쪘지만, 그래도 군살 없이 늘씬한 편이에요”라며 긍정적인 태도를 보여주었습니다
• 그녀는 "무리 없이, 스트레스 없이 다이어트를 해보겠다"고 다짐했습니다
3. 가장 흔한 원인 – 하시모토 갑상선염
• 자가면역 질환의 일종으로, 면역계가 갑상선을 공격해 호르몬 분비가 줄어듭니다
• 여성에게 더 많이 나타나며, 가족력도 주요 원인 중 하나입니다
• 수술이나 방사선 치료 후 발생하는 경우도 있습니다
📌 실천 팁: 가족 중 자가면역 질환 병력이 있다면 1년에 한 번 갑상선 기능 검사 추천
4. 약물치료는 필수 – 레보티록신
• 혈액 검사로 진단 후, 부족한 호르몬을 보충하는 약물치료 필요
• 주로 ‘레보티록신’을 복용하며, 공복에 하루 한 번 복용합니다
• 증상이 사라졌다고 임의로 복용을 멈추면 재발 가능성이 높습니다
📌 실천 팁: 약 복용 후 30분~1시간 공복 유지, 정기적인 혈액 검사로 호르몬 수치 확인
5. 당뇨병과 갑상선기능저하증, 동시에 관리하려면?
• 윤현숙 씨는 과거 1형 당뇨병 투병 사실도 고백한 바 있습니다. 당뇨와 갑상선 질환은 서로 영향을 줄 수 있으므로 체계적인 관리가 필요합니다
• 국내에서는 서울아산병원 내분비내과, 분당서울대병원 당뇨센터, 세브란스병원 갑상선센터 등에서 전문적인 통합 진료가 가능합니다
• 특히 내분비 전문의와 영양사의 협진 시스템을 통해 맞춤형 식단과 약물 복용 조절이 병행됩니다
📌 실천 팁: 당뇨병이 있거나 가족력이 있다면 정기적인 갑상선 기능 검사도 함께 받는 것이 좋습니다
6. 다이어트에도 특별한 전략이 필요합니다
• 간헐적 단식은 효과적이지만, 총 섭취 열량 조절이 병행되어야 합니다
• 갑상선기능저하증 환자는 무리한 다이어트보다 균형 잡힌 식단과 스트레스 관리가 중요합니다
• 윤현숙 씨는 “운동량 늘리고 근육을 만들었지만, 옷이 맞지 않아 체중 조절을 결심했다”고 밝혔습니다
📌 실천 팁: 다이어트는 단기간 성과보다 ‘지속 가능한 변화’를 목표로 시작하세요
나와의 약속을 지켜내는 건강한 한 걸음
그 후 당뇨병에 이어 갑상선기능저하증까지, 그녀는 몸 상태를 객관적으로 받아들이며 스스로와의 약속을 지키고자 노력하고 있습니다.
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“몸은 거짓말을 하지 않습니다. 이상 신호는 곧바로 몸이 보내는 메시지입니다.”