"고현정이 몸매관리를" 위해 지킨다는 '이것'

세월을 거스르는 동안 변함없는 미모로 대중을 매료시켜온 배우 고현정. 그녀의 탄탄한 몸매 뒤에는 단순한 운동과 다이어트를 넘어선 철저한 자기관리의 비밀이 숨어있다.

"작품 때문에 살을 뺀 것이 가장 크다. 식이요법이 제일 컸다. 운동도 했지만 무엇보다 식이요법을 병행해 효과가 좋은 것 같다"라고 솔직하게 털어놓은 그녀.

심지어 "저는 탄순이다. 지금 제가 탄순이를 며칠째 못 먹고 있다. 그래서 제가 정말 두통이 막 온다"

라고 말할 정도로 체중 관리에 대한 그녀의 집념은 남다르다.

고현정의 몸매 비결은 다음과 같다.

식이요법

수분 섭취
고현정은 찬물 대신 미온수를 마시며, 당근 주스나 레몬수를 만들어 먹는다.

간식 선택
구운 김을 간식으로 즐긴다. 소금이나 기름 없이 구운 김을 천천히 녹여 먹어 포만감을 높인다.

염분과 당 조절
짜고 단 음식을 피하며, 필요시 올리고당, 조청, 도라지청으로 단맛을 대체한다.

자극적인 음식 제한
평소 좋아하던 자극적인 음식 섭취를 자제한다.

운동

걷기
매일 2시간 30분씩 한강을 걸었다고 한다.

요가
고양이 자세 등을 자주 하며 보디라인을 가꾼다.

고현정의 몸매 관리 비결은 단순한 다이어트를 넘어 건강과 균형을 추구하는 그녀만의 철학에서 시작된다.

극단적인 굶주림이 아닌, 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동을 통해 자신의 몸을 존중하고 관리한다.

40대를 넘어서도 빛나는 미모의 비결
그녀의 이러한 노력은 단순히 외모를 위한 것이 아니다.

건강한 신체는 곧 건강한 정신과 직결된다는 그녀의 신념이 엿보인다.

까다로운 식단 조절과 꾸준한 운동은 그녀의 삶의 한 부분이자 자기관리의 핵심이다.

"나이는 숫자일 뿐"이라는 그녀의 말처럼, 고현정은 자신의 몸매 관리를 통해 40대를 넘어선 여배우의 아름다움과 건강함을 증명하고 있다.

극단적인 다이어트가 아닌, 지속 가능한 건강한 생활방식을 보여주는 롤모델로 자리 잡았다.

그녀의 이야기는 단순한 다이어트 비법을 넘어, 자기 자신을 사랑하고 존중하는 진정한 건강 관리의 모범이 되고 있다.

김혜수, 아침대신 이것 먹어