기침 심해지는 요즘, 간편한 해결책으로 '꿀물' 주목
쌀쌀하고 건조한 날씨가 계속되면서 기침 증상을 호소하는 사람들이 늘고 있다.
겨울철에는 차가운 공기 탓에 호흡기 점막이 약해져 감기에 걸리기 쉬운 환경이 조성된다.
이런 시기에 집에서도 간단히 실천할 수 있는 방법 중 하나가 바로 '꿀물'이다.
따뜻한 물에 꿀 한 숟갈을 타 마시면 기침과 감기 증상 완화에 긍정적인 효과를 기대할 수 있다.
꿀 섭취, 감기 증상 1~2일 앞당겨 완화
영국 옥스퍼드대학 연구에 따르면, 꿀을 섭취한 감기 환자들이 항히스타민제를 복용한 그룹보다 기침 빈도와 정도가 더 많이 줄어든 것으로 나타났다.
약 1761명을 대상으로 한 이 연구는 꿀 속의 플라보노이드와 프로폴리스 등 항균 성분이 감기 증상 완화에 기여한 것으로 추정했다.
꿀을 꾸준히 섭취한 환자들은 증상이 1~2일 정도 더 빨리 호전되는 경향도 확인됐다.
어린이 기침에도 꿀, 약보다 나은 효과 보여
미국 펜실베니아주립대 의대 연구팀 역시 꿀의 효능을 뒷받침하는 결과를 발표했다.
어린이 기침약의 주성분인 덱스트로메토판보다 소량의 꿀이 기침을 더 효과적으로 줄인다는 것이다.
이는 꿀이 가진 자연 유래의 완화 작용 덕분으로 해석된다.
Copyright © 오늘뭐먹지