연예인도 실물보고 숨멎,헉!예쁘다고 극찬한다는 여신 배우,관리법

한국에서도 유명한 배우 유역비의 관리법 살펴볼게요.

올해 37세인 유역비는 초동안 외모로 자기관리를 하고 있는데요.

탄단지 세끼

유역비는 세끼를 꼭 챙겨먹으나 양을 줄여 먹으며 다이어트 하고 있습니다.

식사에서 주식류,고기류,채소류,과일류를 챙겨먹으나 양을 줄여 먹는 방식인데요.

특히 아침, 점심,저녁에 잎채소를 꼭 섭취하는 것이 중요합니다.

채소를 먹는 것은 포만감을 주어 다이어트에 도움이 됩니다. 채소는 식이섬유와 섬유질이 풍부하여 변비를 예방해주고요. 채소를 밥먹기 전에 섭취하면 혈당을 빨리 낮추는 데 도움이 되어 성공적이 다이어트를 할 수 있습니다.