요즘 잠에 들기가 어려워 좀 피곤하게 지내고 있습니다

헬스하면서 블랙마카 먹으려고 사놓고 어쩌다보니 밤에 자기전에 몇일을 먹었는데 잠을 잘 자게되었습니다

그런데 블랙마카 검색해보니 수면에 영향이 있을수 있으니 자기 전에 먹지 말라고 해서 하루이틀 약을 안먹으니 바로 또 잠들기가 어려워지네요

인터넷에는 블랙마카에 멜라토닌이 들어있어서 수면에 도움이 된다고도 하고 어디에는 반대라고 하고

뭐가 맞나요? 드시는분들 어떠신가요?