안녕하세요 :)
드라마와 예능에서 특유의 우아함과 카리스마로 사랑받고 있는 배우 박준금님,
언제 봐도 늘씬한 몸매와 세련된 스타일이 정말 눈에 띄는데요.
최근 공개된 그녀의 유튜브 영상에서 몸매 관리 비결이 밝혀지면서
많은 팬들의 관심이 쏟아지고 있어요.
🎥 팬들이 묻고, 박준금이 답하다
지난 5일, 박준금의 유튜브 채널에
‘무.물.2탄 | 궁금한 거 다 답해드려요!’라는 영상이 올라왔습니다.
이 영상에서는 팬들의 솔직한 질문에 하나하나 답하는 모습이 인상적이었어요.
특히 눈길을 끈 건,
평생 44사이즈를 유지하고 있는 박준금의 다이어트 철학이었습니다.
“1kg만 쪄도 심각한 다이어트 돌입합니다”
한 팬이 “어쩜 뱃살 하나도 없으세요. 부러워요”라고 묻자,
박준금은 이렇게 답했어요.
“지방이 축적되면 체형이 망가지기 시작하죠.
그럴 때는 무조건 식사량을 줄이는 수밖에 없어요.
1kg 정도 찌면, 다음날 바로 다이어트에 들어갑니다.”
이 말에 많은 분들이 공감하면서도 놀라워하셨어요.
그만큼 즉각적인 대응과 꾸준한 자기관리가 중요하다는 이야기겠죠?
그녀의 식단 루틴은 이렇게
박준금은 또 다른 질문,
“아침에 한끼와 간식을 먹으면 저녁은 안 먹나요?”에 대해 이렇게 답했습니다.
“저녁 먹어요. 대신, 일찍 먹죠.
아침은 8시 전에 먹고, 중간에 점저처럼 먹어요.
저녁은 5시 전에 마칩니다.”
즉, 하루 세 끼를 먹되 모두 이른 시간대에 분산해 섭취하는 방식이에요.
이런 식습관은 체내 리듬을 맞추고, 야식이나 과식을 줄이는 데에도 효과적이라고 하죠.
🌿 박준금 스타일 다이어트 핵심 요약
✔ 1kg만 쪄도 바로 관리 돌입
✔ 식사량을 줄이고 저녁은 5시 전에 마무리
✔ 아침은 8시 전, 점심은 이른 시간대에
✔ 꾸준한 자기관리와 습관이 핵심
68세라는 나이가 믿기지 않을 정도로
늘 같은 몸매와 분위기를 유지하는 박준금님의 비결은
절제력 있는 습관과 빠른 대응력에서 비롯된 것 같아요.
물론 우리 모두가 연예인처럼 살 수는 없지만,
박준금님처럼 “오늘 찐 1kg, 내일 바로 대응하자”는 마음가짐만으로도
건강한 변화를 시작할 수 있을 거예요.
오늘부터 저녁 식사 시간을 1시간만 앞당겨보는 건 어떠세요? :)
몸도, 마음도 한결 가벼워질 수 있답니다.
당신의 건강한 하루를 응원합니다!
궁금하신 스타의 건강 루틴, 다음에도 소개해드릴게요.