조용한 방에 누우시면 귀에서 매미 소리가 들리고 밤마다 더 커지신다면 괴로우실 수밖에 없습니다. 귀는 한 번 지치면 쉬 돌아오지 않습니다.
물 대신 드시던 것부터 돌아보셔야 합니다. 오늘부터 줄이시면 좋은 세 가지입니다.
짠 국물 요리
국물을 즐기시면 소금이 한꺼번에 들어옵니다. 짠 것이 이어지면 귓속 압력이 흔들려 울림이 커지는 것으로 알려져 있습니다. 건더기 위주로 드시고 그릇을 기울이지 마시기 바랍니다. 간은 상에 올리기 직전에 맞추십시오.
매운 양념
매운맛은 혈압을 잠깐 올려 귓속 작은 혈관에 부담이 됩니다. 땀이 날 만큼 매운 것을 자주 드시면 울림이 심해지실 수 있습니다. 고춧가루는 반만 넣고 국물은 남기시기 바랍니다. 매운 것을 드신 날에는 물을 넉넉히 드십시오.
진한 커피
카페인은 귀의 예민함을 올려 소리를 더 크게 느끼게 하는 것으로 알려져 있습니다. 하루 두 잔을 넘기지 마시기 바랍니다. 오후 늦게 드시면 잠까지 얕아져 울림이 더 커집니다. 연하게 타서 아침에만 드시는 편이 낫습니다.
귀는 조용할수록 쉬고 자극이 이어질수록 지칩니다. 짠 국물과 매운 양념, 진한 커피부터 줄여 보십시오.잠들기 전 조용한 음악을 낮게 켜 두시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 한쪽 귀만 울리거나 소리가 갑자기 커지셨다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.