그 병, 아직도 그대로 두고 있나요?

📢 생수병 그냥 두면 ‘세균 폭탄’? 여름철 올바른 생수 보관법

📰 여름철 방심한 생수 관리, 세균 번식으로 건강 위협… 안전한 보관법이 답이다

📝 매일 마시는 생수, '잘못된 습관'이 문제였다

시원하게 들이켜는 생수 한 병, 특히 무더운 여름에는 더욱 자주 손이 간다. 하지만 익숙한 이 물 한 병이, 제대로 보관하지 않으면 세균 번식의 온상이 될 수 있다는 사실은 간과하기 쉽다.

뚜껑을 연 뒤 입을 대고 마신 생수는 구강 내 세균이 그대로 병 속으로 유입된다.

한국수자원공사의 실험에 따르면, 입을 대지 않은 생수 1㎖에 들어 있는 세균 수는 단 1마리였지만, 한 모금을 마신 직후에는 900마리로, 하루 뒤에는 무려 4만 마리를 넘는 세균이 검출되었다.

특히 여름철처럼 기온이 높은 날에는 상황이 더욱 심각해진다. 4~5시간 만에 병 속 세균 수가 100만 마리에 육박할 수 있을 만큼 번식 속도가 빨라진다.
그만큼 생수를 어떻게 마시고, 어디에 보관하는지가 우리의 건강을 좌우하는 셈이다.

세균 급증의 원인, 바로 ‘잘못된 음용 방식’

입을 대고 생수를 마시는 행위는 세균 번식의 출발점이다. 마신 후 남은 물을 하루 이상 두거나, 뚜껑을 덮지 않고 방치하면 세균 수는 기준치를 훨씬 초과하게 된다.

또한, 햇빛이 드는 곳에 페트병을 놓아두면 고온의 환경이 만들어지며 세균뿐 아니라 곰팡이까지 번식하기 쉬운 조건이 형성된다.
이런 물을 다시 마시게 되면 장염, 식중독, 복통 등 각종 위장 질환에 노출될 수 있다.

게다가 빈 생수병을 재활용해 물을 다시 담아 마시는 행위도 주의가 필요하다. 페트병 내부는 세척이 쉽지 않고, 작은 틈새나 굴곡진 면에 세균이 남기 쉬워 위생 관리에 취약하다.

안전한 생수 보관, 이렇게 해야 한다

세균 번식을 막기 위해선 생수를 한 번에 다 마시는 것이 가장 안전하다.
그렇지 않다면 입을 대지 않고 컵에 따라 마시고, 남은 생수는 뚜껑을 꼭 닫아 가능한 한 빨리 음용해야 한다.

특히 여름철에는 개봉 후 4시간 이내에 마시는 것이 좋으며, 더 오래 두고 마셔야 한다면 반드시 냉장 보관하는 습관을 들이자. 직사광선과 고온을 피하고 서늘한 장소에 생수를 보관하는 것도 필수다.

남은 생수는 미련 없이 버리고, 재사용하지 않는 것이 위생을 지키는 첫걸음이다.

생활환경에 맞춘 생수 관리, 이렇게 바꾸면 달라진다

더운 날씨와 높은 습도, 바쁜 일상 속에서도 생수를 위생적으로 관리할 수 있는 방법은 의외로 간단하다.
외출 전에는 뚜껑이 단단히 닫힌 생수병을 준비하고, 마실 때는 입을 직접 대지 않도록 주의하는 습관이 필요하다.

가정에서는 작은 병보다 큰 용량의 생수통을 사용해 컵에 따라 마시는 방식이 세균 오염을 줄이는 데 효과적이다.
여럿이 함께 사용하는 경우에도 이 방식이 위생적이다.

또한, 한 번에 다 마실 수 있는 용량으로 준비하면 생수의 신선도도 유지되고, 반복적으로 병을 열고 닫는 행위도 줄어든다.
여름철에는 전용 미니 냉장고에 생수를 보관하면 온도 유지와 위생 관리에 모두 도움이 된다.

물병을 보관하는 공간도 중요하다. 주기적으로 청소하고 통풍을 시켜 청결한 상태를 유지하는 것이 생수 오염을 막는 데 효과적이다.

건강한 물 섭취 습관, 일상 속에서 지키자

하루 1.5~2리터의 물을 꾸준히 섭취하는 것은 수분 유지뿐 아니라 전신 건강에도 도움이 된다. 중요한 건 ‘얼마나 마셨는가’보다 ‘어떻게 마셨는가’이다.

물을 자주, 조금씩 마시는 습관은 흡수율을 높이고 체내 대사 활동을 활발하게 만든다. 커피나 음료 대신 깨끗한 생수를 선택하면 당분 섭취를 줄일 수 있는 이점도 있다.

냄새나 탁한 기운이 있는 물은 피하고, 개인 컵을 사용하는 것이 위생적인 물 섭취 습관의 핵심이다.
컵과 물병은 주기적으로 소독하고 청결을 유지하는 것이 중요하다.

작은 실천이 만드는 건강한 하루

매일 마시는 생수 한 병이지만, 그 관리법에 따라 우리 몸에 미치는 영향은 천차만별이다. 입을 대고 마시던 습관을 바꾸고, 마신 후 남은 생수를 빨리 처리하는 것만으로도 세균의 위협을 줄일 수 있다.

시원하게 마신 한 잔의 물이 진짜 건강한 수분이 되기 위해서는, 단지 '깨끗한 물'이 아닌 '올바르게 관리된 물'이어야 한다.

깨끗한 생수, 위생적인 보관, 그리고 올바른 섭취 습관. 이 세 가지가 모이면 매일의 수분 섭취가 건강한 생활의 시작점이 될 수 있다.

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