손발이 자주 저리고 아침에 머리가 무거우시면 피가 뻑뻑해졌다는 신호일 수 있습니다. 검사 수치로도 드러나는 경우가 많습니다.
매일 끓여 드시던 것들이 범인일 수 있습니다. 다시 보시면 좋은 세 가지입니다.
기름 둥둥 뜨는 곰국
오래 고아 낸 국물에는 기름이 많이 녹아 나옵니다. 한 대접을 매일 드시면 양이 쌓입니다. 식혀서 굳은 기름을 걷어 내고 드시기 바랍니다. 국물보다 건더기 위주로 드시는 편이 낫습니다. 일주일에 한 번으로 간격을 두시기 바랍니다.
짜게 절인 젓갈
소금이 많으면 물을 끌어당겨 피가 돌기 어려워지는 것으로 알려져 있습니다. 밥을 더 부르게 만드는 것도 문제입니다. 한 숟가락으로 양을 정해 두시기 바랍니다. 채소와 함께 드시면 조금 덜합니다. 물을 한 잔 더 드시는 것도 도움이 됩니다.
달달하게 끓인 조림
설탕을 넉넉히 넣어 조린 반찬은 생각보다 당이 많습니다. 짠맛과 단맛이 겹치면 더 많이 드시게 됩니다. 설탕을 절반으로 줄여 조려 보시기 바랍니다. 한 번에 많이 만들어 두지 마시고, 드실 만큼만 덜어 데워 드시기 바랍니다.
피는 약보다 국그릇에서 먼저 달라집니다. 기름진 곰국과 젓갈, 달달한 조림부터 줄여 보십시오.물을 자주 드시고 걸으시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 손발 저림이 이어지신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.
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