다리가 저리고 자주 붓는다면 '이 병'의 전조일 수 있습니다.

많은 사람이 다리가 자주 붓거나 저릴 때 단순한 피로로 치부하지만, 이는 종종 몸속 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 다리 부종과 저림은 혈액순환, 신장 건강, 림프계 이상 등 다양한 원인에서 비롯되며 이를 장기적으로 방치할 경우 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다.

1. 혈액순환 문제

혈액순환 장애는 다리 부종과 저림의 주요 원인 중 하나입니다. 장시간 앉거나 서 있을 때 하체에 혈액이 몰리며 다리로의 혈액 순환이 원활하지 않아 부종이 생길 수 있습니다. 특히 심부정맥 혈전증(DVT)은 다리 깊은 곳에 혈전이 생겨 혈류가 막히는 질환으로, 치료하지 않으면 혈전이 폐로 이동해 생명을 위협할 수 있습니다. 다리가 붓고 통증이나 열감이 느껴지면 빠르게 병원을 찾는 것이 중요합니다.

2. 림프계 문제

림프 부종은 림프액의 흐름이 막히거나 기능 이상이 있을 때 발생합니다. 주로 팔과 다리에 부종이 나타나며, 림프액이 축적돼 지속적인 부종을 유발합니다. 유전적 요인이나 암 수술 후 림프절 절제 수술을 받은 경우에 발생하기 쉬우며, 부종이 심할 경우 만성 통증과 운동 제한까지 일어날 수 있어 전문적인 치료가 필요합니다.

3. 신장 및 심장 문제

신장 기능이 저하되면 체내 수분과 나트륨을 제대로 배출하지 못해 부종이 나타납니다. 특히 발과 다리 부위에 부종이 잦으며, 전신 피로감과 소변량 감소 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 또한 심장 기능 저하로 인한 심부전도 다리 부종과 저림을 일으킵니다. 심부전 환자는 심장의 펌프 기능이 약해져 체내에 혈액이 축적되며, 다리 쪽 부종이 지속적으로 발생합니다. 신장 또는 심장 기능 저하가 의심되면 전문의 상담을 통해 정밀 검사를 받는 것이 좋습니다.

4. 신경 문제

다리 저림은 말초 신경 장애 또는 척추 신경 이상으로도 발생할 수 있습니다. 신경 압박이나 손상으로 인해 다리 감각이 무뎌지거나 저림 증상이 나타나며, 흔히 디스크, 척추관 협착증, 또는 당뇨병성 신경병증 환자에게서 발생합니다. 이러한 경우 저림과 함께 통증이 동반될 수 있어 빠른 진단과 치료가 필수적입니다.

5. 호르몬 변화

여성의 경우 호르몬 변화가 다리 부종에 영향을 줄 수 있습니다. 월경 전후나 임신 중에는 호르몬 변화로 인해 신체가 수분을 쉽게 저장하며, 다리 부종이 발생할 수 있습니다. 이 경우 일시적인 증상이 대부분이나, 지속되거나 심해질 경우 의료 상담이 필요할 수 있습니다.

다리 부종 및 저림 예방 방법

생활습관 개선으로 다리 부종과 저림을 줄일 수 있습니다. 규칙적인 스트레칭과 가벼운 운동으로 하체 혈액 순환을 돕고, 염분 섭취를 줄이며 적정 수분을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 또한 장시간 앉아 있거나 서 있는 것을 피하고, 틈틈이 다리를 올려 붓기를 완화할 수 있습니다.

다리의 부종과 저림은 피로의 신호일 수도 있지만, 반복되거나 지속될 경우 건강 이상을 암시할 수 있습니다. 증상이 심해지거나 동반 증상이 있다면 조기에 진단을 받아 보다 나은 치료와 관리가 필요합니다.