다이어트 음료류 액상과당 대체 추천
1. 말이 필요없는 제로칼로리 시리즈
칠성사이다 제로
나랑드 사이다
스프라이트 제로
제로펩시
제로콜라
원덬은 이 중에서 제로 스프라이트랑 펩시제로가 제일 맛있더라
2. 이미 알음알음 알고 있는 크리스탈 라이트
탄산수에 넣어 먹으면 극락 다이어트 안 해도 먹을 만큼 맛있음
+) 감미료 맛에 예민하면 못 먹을 수도 있음
원덬 픽은 시트러스 / 피치망고 / 라즈베리 레모네이드
3. 노브랜드 스파클링
이거 맛있음 내가 먹으려고 두 병 사왔는데 다이어트 안 하는 원덬 동생이 다 쳐먹음
4. 아몬드 브리즈 언스위트
맛없다는 사람도 있는데 나는 맛있음 그냥 밍밍한 아몬드 우유 맛임 라떼나 밀크티 만들거나 코코아 만드는데도 활용 가능하고 다이어트 파스타나 리조또 만들 때도 활용 가능함
5. 허쉬 무가당 코코아 파우더
이거 진짜 미친놈임 이거+아몬드브리즈 언스위트+대체당(스테비아, 알룰로스 등) 먹으면 걍 코코아임 하
6. 매일두유 99.89
아몬드브리즈 별로면 이것도 좋음 맛있음
7. 씨유 과일 얼음컵
이거 맛있음 한 컵에 5~7칼로리 정도... 그냥 먹으면 피치 같은 아이스크림이고 탄산수 타먹으면 맛있음
그리고 다이어트는 아닌데🙄 소주 타먹어도 맛있음...
대체당
스테비아
설탕 대신 많이 사용됨 근데 많이 먹으면 배아픔 감미료맛 약간 나고 조금만 넣어도 달기 때문에 많이 먹을 일은 거의 없음
알룰로스
대체당 중에 가장 자연스러운 맛을 냄 약간 덜 달고 쪼꼼 가격이 있음
+) 립톤 제로
감미료 맛이 싫고 크리스탈 라이트가 안 맞았다면 이거 먹으면 됨 존맛임 근데 약간 싱거운 편이라 좀 헤픔