최근 국내에서 A형 독감이 유행하고 있다는 소식이 들려오고 있습니다.

A형 독감은 인플루엔자 바이러스 A형에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환으로, 고열, 기침, 인후통, 근육통 등의 증상이 나타납니다.

특히 면역력이 약한 노인이나 어린이, 임산부 등은 A형 독감에 걸리기 쉬우므로 각별한 주의가 필요합니다.

A형 독감의 증상

A형 독감은 38°C 이상의 고열이 나타나며, 열이 떨어지지 않을 수 있습니다. 또한 기침이 지속되며, 심한 경우에는 호흡 곤란이 동반될 수 있습니다.

특히 목이 아프고, 목소리가 쉬는 등의 증상이 나타납니다. 이외에도 전신에 근육통이 나타나며, 심한 경우에는 관절통이 동반될 수 있습니다.

피로감과 두통 역시 지속되어 일상생활에 큰 피로감을 주게 됩니다.

A형 독감을 예방하기 위한 방법

귀찮더라도 매년 가을에 예방접종을 받는 것이 가장 좋습니다. 예방접종을 받으면 A형 독감에 걸릴 확률이 줄어들고, 걸리더라도 증상이 가볍게 나타날 수 있습니다.

손을 자주 씻고, 마스크를 착용하는 등의 개인위생 관리 역시 철저히 해야 합니다. 또 면역력이 무엇보다 중요하기 때문에 충분한 수면과 휴식을 취하고, 규칙적인 운동을 하며, 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.

A형 독감 이미 걸렸다면 이렇게 해보세요

먼저 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 약물의 경우 바이러스제나 해열제 등의 약물을 복용하여 증상을 완화시킬 수 있습니다. 피로감이 심한 경우 수액치료를 추가로 받으면 증상을 빠르게 완화시킬 수 있습니다.

음식으로 챙겨 먹고 싶다면 생강을 추천합니다. 생강은 체온을 높이고 혈액순환을 촉진하여 독감 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또 생강에 함유된 진저롤과 쇼가올 성분은 항염 작용을 하여 독감으로 인한 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

기침이 심하다면 꿀을 첨가해 먹으면 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또 꿀에 함유된 항산화 물질은 독감으로 인한 세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다

A형 독감은 전염성이 매우 높으므로, 가족이나 친구 등 주변 사람들에게 전파되지 않도록 주의해야 합니다. 또 A형 독감에 걸린 경우에는 다른 사람들과의 접촉을 최소화하고, 외출을 자제하는 것이 좋습니다.