술을 마신 뒤 다음 날마다 배가 아프다면 단순한 숙취나 체한 증상으로 넘기기 쉽다.
하지만 이런 통증이 반복된다면 췌장에 이상이 생겼을 수 있다.
술과 췌장염 사이의 연관성과 위험 신호를 함께 알아보자.
췌장, 술에 특히 약한 장기
췌장은 소화 효소를 분비하는 깊은 장기로, 이상이 생겨도 쉽게 감지되지 않는다.
문제는 알코올에 유난히 취약하다는 점이다.
과도한 음주는 췌장액 분비를 증가시키는데,
이 액이 제때 배출되지 않고 역류하면 췌장 세포가 손상될 수 있다.
반복적인 음주는 이런 손상을 누적시켜 만성 췌장염으로 이어지기도 한다.
실제로 만성 췌장염 환자의 약 70%는 과도한 음주가 원인이다.
췌장이 계속 손상되면 기능 저하는 물론,
췌장암으로 발전할 가능성도 높아진다.
통증의 위치와 양상으로 의심 가능
물 먹은 뒤 복통이 15~30분 내 시작되고 며칠간 지속된다면 췌장 문제일 수 있다.
통증은 명치나 윗배, 배꼽 부근에서 시작돼 옆구리나 등으로 퍼지기도 한다.
누우면 더 심해지고, 상체를 숙이면 다소 완화된다.
췌장염 예방, 식습관과 음주 조절이 중요
췌장을 지키려면 무엇보다 술을 줄이는 것이 중요하다.
폭음은 단 한 번으로도 염증을 유발할 수 있기 때문이다.
고지방·고단백 음식은 피하고, 채소와 과일 위주의 식단을 유지하는 것이 좋다.
마늘, 생강, 녹차 등 항염작용이 있는 식품을 꾸준히 섭취하는 것도 도움이 된다.
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