줄넘기와 물만으로 44사이즈! 미녀배우가 공개한 완벽한 S라인 비결

김아중은 영화 '미녀는 괴로워'에서 16kg을 감량하며 놀라운 몸매를 선보여 화제를 모았습니다.

그녀의 다이어트 비결은 바로 줄넘기 입니다.

김아중의 줄넘기 다이어트는 하루 1시간씩, 3,000개의 줄넘기를 꾸준히 하고, 다른 운동을 병행하지 않으며, 운동 중 충분한 물 섭취로 수분 균형을 유지한 것이 특징입니다.

과거 인터뷰에서 김아중은 다이어트의 비결에 대해 "몸에 열이 나야 하고, 땀이 나야 한다. 또 숨이 차야 한다. 이 세 가지만 지켜주면 틀림없이 살이 빠진다."고 강조했습니다.

줄넘기는 비교적 간단한 장비로 어디서든 할 수 있는 운동으로 높은 칼로리 소모, 심폐 기능 향상, 전신 근육 강화, 코어 단련, 유연성 및 민첩성 개선, 그리고 스트레스 해소에 효과적으로 일상 속에서도 쉽게 실천할 수 있다는 점에서 긍정적인 반응을 얻었습니다.