어머니도 간 경화 판정을 받고,
외삼촌과 오빠들마저
간암으로 힘든 나날을 보냈다는 사례자
심지어 사례자도 간암 판정을
받게 되었다는데요
하지만 간 건강 관리를
신경써서 한 덕에
지금은 간암을 이겨냈다는데요!
현재 어떻게 건강을
유지하고 있는지
사례자의 비법을
한 번 알아볼까요?
간 건강에 좋은 양배추&바나나!
사례자는 간암을 겪고 난 후
소화 건강에 굉장히
신경을 많이 쓴다는데요
그래서 양배추를 익혀
바나나와 함께
저녁으로 먹고 있다고 합니다!
확실히 속이 편안할 것 같은데요
그런데 갑자기 바나나를
전자레인지에 넣는 사례자?
사례자는 간 건강을 위해
무엇이든 짧게라도
익혀서 먹는다고 합니다
그렇다면 날 음식은
간 건강에 좋지 않은 걸까요?
날 음식이 간 건강에 미치는 영향?!
병원균이나 바이러스, 세균 등은
열을 가하지 않는다면
존재한다고 보면 된다는데요
간이 건강한 경우에는
날 음식을 섭취하더라도
면역력으로 이겨낼 수 있지만
사례자와 같이 간 질환이 있을 경우,
소량의 병원균도 치명적입니다
따라서 간 건강을 위해서는
식재료를 익혀 먹는 것을
더욱 권장한다고 합니다
양배추와 바나나, 섭취 시 주의점?
사례자가 즐겨 먹는다는
찐 양배추와 바나나 주스는
섭취 시 주의할 점이 있을까요?
양배추의 경우는 식이섬유가 풍부해,
과다 섭취할 경우
더부룩함과 복부 팽만감을
유발할 수 있습니다
따라서 하루에 1/4통 이내로
섭취할 것을 권장한다는데요
바나나의 경우 칼륨 성분이
풍부하기 때문에
과다 섭취 시 고칼륨 혈증이
발생할 위험성이 커진다고 합니다
그렇기에 신장 질환이 있는 경우
과다 섭취는 절대 금물!
하루에 2개 이하로 섭취하는 것이
적절하다고 합니다
저녁 식사 대용으로 안성맞춤! 양배추·바나나주스 레시피
그렇다면 이제
사례자가 저녁 식사 대신 먹는
양배추·바나나주스 만드는 법을
살펴볼까요?
간편하고 간 편한
양배추·바나나주스 레시피!
우선 양배추 2~3장(약 60g)과
바나나 1개, 우유 한 컵(200ml)을
준비해줍니다!
전자레인지에 양배추는 5분,
껍질 벗긴 바나나는 1분간 찝니다
그리고 믹서에 찐 양배추·찐 바나나와
우유 한 컵을 넣고 갈면 되는데요
정말 간단하고 빠르게!
양배추·바나나 주스가 완성되었습니다!
인돌·비타민 U가 풍부한 양배추와
칼륨·비타민 B6가 풍부한 바나나가 만나
간이 편안한 완벽한 주스로 재탄생!
양배추가 주는 포만감과
바나나가 주는 달콤함으로
식사 대용 주스로 정말 좋다는데요
오늘은 간암을 이겨낸 사례자의
간 건강을 위한 특별 메뉴인
양배추·바나나주스에 대해
알아보았는데요
준비할 것도 많지 않고
만드는 방법도 정말 간단하니
간 건강을 위해,
오늘은 배달음식 대신에
양배추·바나나주스로
건강한 저녁을 맞이하는 건
어떨까요?
