배우 박수진의 운동법을 알아보겠습니다.
박수진이 선택한 운동은 서핑으로, 파도 위에서 보드의 중심을 잡고 균형을 유지하며 전신을 사용하는 대표적인 수상 스포츠입니다.
서핑은 보드 위에 올라서는 과정에서 복부와 허리 주변의 코어 근육을 강하게 자극해 중심 잡는 힘과 균형감 향상에 도움이 되며, 패들링 동작을 반복하면서 어깨와 등, 팔 근력도 함께 강화할 수 있습니다.
또 파도의 움직임에 맞춰 자세를 조절하고 하체로 버티는 과정에서 허벅지와 엉덩이, 종아리 근육까지 고르게 사용돼 전신 근지구력 향상과 탄탄한 몸선 관리에 효과적입니다.
여기에 바다에서 지속적으로 움직이는 활동인 만큼 칼로리 소모가 커 체지방 관리와 심폐 지구력 강화에도 긍정적인 영향을 주며, 자연 속에서 즐기는 운동이라는 점에서 스트레스 해소와 기분 전환에도 도움이 됩니다.
한편 박수진은 2015년 13살 연상의 배우 배용준과 결혼해 슬하에 1남 1녀를 두고 있습니다.
박수진은 둘째 출산 이후 방송 활동을 전면 중단했습니다. 마지막 방송은 2016년 방영된 올리브TV ‘옥수동 수제자’였습니다.
