하루를 버티다 보면 머리가 멍하고, 눈이 뻑뻑해지고,
몸이 묵직하게 가라앉는 날이 있죠.
그럴 때 커피로 억지로 각성하기보다,
‘이 차’ 한 잔이 훨씬 효과적입니다.
바로 보이차예요.
단순한 다이어트 차로만 알고 있지만,
보이차는 실제로 피로 회복에 매우 뛰어난 작용을 합니다.
몸속에 쌓인 노폐물과 산화 물질을 분해하고,
간이 피로물질을 정리할 시간을 만들어주죠.
보이차에는 갈산(Gallic acid)이라는 항산화 성분이 풍부합니다.
이 성분은 지방이 산화되며 생기는 피로 독소를 중화하고,
혈액을 맑게 해 세포에 산소가 더 잘 전달되도록 돕습니다.
덕분에 피로가 단순히 ‘기분’이 아니라,
몸속 대사 과정에서 풀리게 되는 거예요.
커피처럼 순간적인 각성이 아니라,
‘속이 정리되며 맑아지는 피로 해소감’을 느낄 수 있습니다.
특히 식사 후 마시는 보이차는
소화 촉진과 혈당 안정에도 도움이 됩니다.
기름진 음식을 자주 먹거나
배가 더부룩한 날, 한 잔의 따뜻한 보이차는
간의 부담을 덜어주고 체내 독소 순환을 막아줍니다.
단, 카페인이 약간 있으니
공복보다는 식사 후 30분쯤에 마시는 게 가장 좋습니다.
몸이 지쳐 있을 때 필요한 건 강한 자극이 아니라
서서히 풀리는 안정감이에요.
커피를 한 잔 덜고, 그 자리에 보이차를 두세요.
그 한 잔이 몸속 피로를 정리해주고,
다음 날의 에너지까지 바꿔놓을 겁니다.,