영양사가 입소문 낸 ‘올리브영 간식템’ 살 안 찌고 배부릅니다

영양사가 입소문 낸 ‘올리브영 간식템’
살 안 찌고 배부릅니다

다이어트 중인데 간식은 끊기 힘들고, 식단은 지켜야겠고… 이럴 때 진짜 필요한 건 “건강한 간식”입니다. 그런데 요즘 영양사들 사이에서 조용히 입소문 탄 간식템이 있대요. 포만감은 꽤 있는데 칼로리는 낮고, 설탕도 적게 들었고, 심지어 맛도 괜찮다고요. 다이어트 중에도 스트레스 없이 먹을 수 있는, 올리브영 실속 간식템 두 가지를 소개합니다.

식사 대체나 운동 전후 간식으로 좋은
‘프롬잇 프로틴칩’

한 봉지당 8~10g 수준의 단백질이 들어 있고, 여러 맛(칠리바베큐, 어니언랜치, 허니갈릭 등)이 있어서 선택 폭도 넓어요. 영양사들도 운동 전후 가볍게 단백질 보충하고 싶을 때 추천하는 식감 좋은 간식이에요.

바삭한 질감은 과자 느낌 그대로지만, 첨가당과 나트륨은 상대적으로 낮아 포만감 유지에도 도움됩니다. 리뷰를 보면 “과자 대용으로 부담 없이 잘 먹고 있다”는 의견이 많아요

건강한 곡물 기반 스낵,
‘통밀당 단백칩 크리스피롤’

통곡물 기반에 크림치즈 맛 등 다양한 맛 구성이라 식사 대체 간식으로 적합해요. 나트륨은 물론 첨가당도 적게 포함되어 있어, ‘과자 먹고 싶은데 칼로리 부담이 고민인 분들께 대체템’으로 적합합니다.

영양사가 칼로리와 단백질 균형을 보고 추천하는 경우가 많고, 포만감도 충족된다는 후기도 많아요