알콜 중독과 비슷하다는 '이것' 중독

스마트폰을 사용하는 것은
도파민을 분비시키는 행동이라는데!

심하면 폰을 보지 않을 때는
불안감을 느낀다는 스마트폰 중독!

처음에는 술자리를 즐기다가
점점 술이 먼저가 되는

알코올 중독이랑 비슷하다고!!!

그렇게 스마트폰 중독은 인간을
도파민의 노예로 만드는데...

하지만 도파민이 다 나쁜 건 아니다!

도파민은 두 종류가 있는데

장기적 목표를 위한 인내심과

즉각적 쾌락 충족!

그런데 이 두 가지 중 한쪽으로
편향되기 시작하면
다른 쪽은 퇴화가 된다고!

스마트폰에 중독되면
전두엽과 전 전두엽이
제 기능(충동조절)을 못하게 되는데

이건 성취해가는 힘이 강한 사람도
스마트폰 중독에 빠지게 되면
계획하고 이뤄내는 힘이 없어지게 만든다고!

인내심은 사라지고
즉각적인 쾌락 충족만 남게 된다는 것!

(예를 들면 다이어트 실패...??)

그럼 뇌 건강을 지키기 위해
해야 할 일은??

※ 자기 전에 스마트폰 사용하지 않기 ※

불면증을 유발하는 스마트폰!

침대에서 스마트폰을 사용하는 순간
빛 자극이 들어오면서
뇌가 잠에서 깬다는데!

그래서 침대 위에서
스마트폰을 사용하는 것은
제일 하지 말아야 하는 행동이라고!

우리 모두 뇌 건강을 위해서
스마트폰은 필요할 때만 하는 걸로 해요 ☆

박항서 감독을 보고 실망한 통역사

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