당화혈색소가 저 혈색소 수치인지는 모르겠는데

건강검진결과로 의사랑 상담하고왓는데

아빠가 당뇨고 외가쪽은 고지혈증 유전임. 

검진결과표는 저렇게나왓는데

당뇨전단계라고 하더라구요

 
아직 깊어진건아닌데 이제 곧 마흔이라

관리를 어케해야할지 모르겟네요

탄수화물 끊다싶이해야하고 야채만먹어야하는건지...

운동은 하루 한시간 땀범벅될정도로 근력이랑 유산소

계속해오긴했어요 운동량 늘리고 저녁 굶고 그래야 하나 아휴 ㅠㅠ