빗질하실 때마다 머리카락이 뭉텅이로 빠지고 정수리가 비어 보이신다면 샴푸만 바꿔서는 달라지지 않습니다. 머리숱은 드시는 것에서 시작합니다.
흔히 드시는 것들이 두피를 지치게 합니다. 오늘부터 줄이시면 좋은 세 가지입니다.
매일 드시는 라면 국물
간이 세고 기름이 많아 매일 드시면 두피에도 부담이 되는 것으로 알려져 있습니다. 밤늦게 드시면 더 좋지 않습니다. 면만 건져 드시고 국물은 남기시기 바랍니다. 끓이실 때 분말 수프는 절반만 넣으십시오.
달달한 믹스커피
설탕과 프림이 함께 들어 있어 하루 서너 잔이면 양이 적지 않은 것으로 알려져 있습니다. 당이 쌓이면 두피가 쉽게 기름집니다. 처음에는 반만 타 드시기 바랍니다. 오후 늦게는 드시지 마시고 물로 바꾸십시오.
기름에 튀긴 분식
튀김옷에 기름이 많이 배어 모발에 좋지 않은 것으로 알려져 있습니다. 바삭한 식감 때문에 멈추기가 어렵습니다. 한 번에 두 개를 넘기지 마시기 바랍니다. 드실 때는 채소를 넉넉히 곁들이시고 물을 한 컵 드십시오.
머리숱은 바르는 것보다 끊는 것에서 먼저 달라집니다. 라면 국물과 믹스커피, 튀긴 분식부터 줄여 보십시오.단백질 반찬을 한 가지만 더 올리셔도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 한 부위만 동그랗게 비어 가신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.
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