"매일 몸을 스치는 ‘이것’… 알고 나면 잠 못 잔다"

📢 침대에서 느껴지는 가려움, 알고 보니 벌레 때문일 수 있습니다

📰 여름철·장마철에 급증하는 집먼지진드기, 안전하게 없애는 방법

📝 밤마다 피부가 가렵거나 붉은 반점이 생긴다면 단순한 피부 트러블이 아니라 침대 속 해충 때문일 수 있습니다.

특히 여름과 장마철은 이 해충이 번식하기 좋은 환경이어서, 평소 청결과 관리가 무엇보다 중요합니다.

보이지 않지만 건강을 위협하는 이 작은 벌레를 안전하게 퇴치하는 방법을 알아봅니다.

침대 속 진드기, 보이지 않는 불청객

침대 벌레라고 불리는 대부분의 해충은 ‘집먼지진드기’입니다.
사람의 각질과 땀, 침을 먹이로 삼아 번식하며, 그 수가 수십만 마리에 이를 수 있습니다.

눈으로 확인하기 어려워 존재를 모른 채 함께 잠을 자는 경우가 많고, 알레르기·비염·아토피 등 다양한 피부·호흡기 문제를 유발할 수 있습니다.
특히 체온과 습도가 높은 침대 환경은 진드기 서식에 최적입니다.

열과 자연 소재로 퇴치하기

집먼지진드기는 고온에 약하므로, 침구를 60도 이상의 뜨거운 물로 세탁하거나 햇볕 아래 4시간 이상 말리는 것이 효과적입니다.

매트리스에는 스팀 청소기를 사용해 직접 열을 가해주면 좋습니다. 장기적인 관리에는 계피, 티트리 오일 등 천연 방충제를 활용하는 것이 안전합니다.

물 500ml에 에탄올 100ml, 티트리나 라벤더 오일 10방울을 섞은 스프레이를 만들어 침대와 베개, 커튼 등에 뿌리면 해충 억제에 도움이 됩니다.

침대 습관이 벌레를 키운다

침대를 정리하지 않고 이불을 덮은 채로 두는 습관은 진드기 번식을 돕습니다.
땀에 젖은 베개를 바로 다시 사용하는 것도 마찬가지입니다.

오래된 매트리스(5년 이상 사용)는 해충 서식에 유리하므로, 정기적으로 교체하거나 관리가 필요합니다.

아침마다 이불을 걷고 환기하는 것만으로도 습도와 온도를 낮춰 벌레 서식을 줄일 수 있습니다.
매트리스는 주기적으로 뒤집고 커버를 세탁하는 것이 필수입니다.

벌레 없는 침실을 위한 관리 요령

피부 가려움이나 붉은 반점이 나타난다면 집먼지진드기를 의심해야 합니다.
이들은 각질과 땀을 먹고살기 때문에 주기적인 침구 세탁과 햇볕 소독이 필요합니다.

천연 오일 스프레이로 침대와 주변을 관리하면 화학 성분 없이도 해충을 억제할 수 있습니다.

덮어둔 침대나 젖은 베개는 벌레 서식지를 만드는 주범이므로 피하고, 환기·세탁·스팀청소를 꾸준히 병행해야 깨끗한 침실을 유지할 수 있습니다.

✅ 결론
작고 눈에 보이지 않는 진드기라도 방치하면 건강에 직접적인 위협이 됩니다.
일상 속 작은 관리 습관이 침실의 위생을 지키고, 편안한 수면 환경을 만드는 첫걸음입니다.

매일 환기하고 주기적으로 소독하는 것만으로도 벌레 없는 쾌적한 침대를 유지할 수 있습니다.

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