“이것만 챙겨 먹였더라면…” 근시로 고생하는 아이들, 뒤늦게 밝혀진 충격 원인

생선 기름 속 오메가3, 어린이 눈 건강에도 이점

어린이 근시가 전 세계적으로 빠르게 증가하는 가운데, 생선에 풍부한 오메가3 지방산이 근시 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 발표됐다.

고등어, 연어 등 기름진 생선에 다량 함유된 이 성분은 안구 구조와 시력 건강에 도움을 줄 수 있는 것으로 나타났다.

홍콩 중문대학교 연구팀은 6~8세 어린이 1005명을 대상으로 영양 섭취와 근시 진행 간의 연관성을 분석했다.

이들은 안과 정밀 검사와 함께 식이 습관에 대한 부모 설문을 수집해, 다양한 영양소와 안축장(안구 길이) 간의 관계를 비교했다.

안축장이 길수록 근시가 심한 것으로 알려져 있다.

오메가3 섭취량 높을수록 근시 위험 '최대 47%' 감소

연구에 따르면, 참가 아동 중 27.5%가 근시로 진단됐으며, 오메가3 섭취량이 많을수록 근시 위험이 눈에 띄게 낮아지는 경향을 보였다.

특히 오메가3 섭취 상위 25% 그룹은 하위 25% 그룹에 비해 근시 위험이 47%나 낮았으며, 안축장도 가장 짧아 근시 진행이 덜한 것으로 확인됐다.

반대로 포화지방 섭취량이 높은 그룹은 근시 위험이 상대적으로 더 높게 나타났다.

독을 수천만 원에 거래한 충격정체