가수이자 화가인 솔비가 다이어트 비법을 공개했다.

솔비는 “3개월 동안 15㎏을 뺐다”며 “첫 번째로는 사람을 진짜 많이 안 만났다. 두 번째로는 오이를 많이 먹었고, 세 번째로는 많이 걷고 산책 많이 했다”고 말했다.

솔비는 여러 음식 중 '오이'를 최고의 다이어트 식품으로 언급했따.

19년째 같은 체중을 유지하고 있는 최화정 역시 체중 유지 비결로 오이를 꼽았다. 자신의 유튜브 채널을 개설한 최화정은 영상에서 "김밥에 오이를 넣으면 맛도 좋고 2kg을 뺄 수 있다"고 추천하기도 했다.

오이는 체중 감량을 촉진하는 세 가지 특성을 가지고 있다. 오이는 칼로리가 낮으면서 포만감을 주는 섬유질과 수분을 함유하고 있다.

오이는 식이섬유가 풍부한 대표적인 마이너스 칼로리 식품으로 꼽힌다. 100g당 칼로리는 11kcal로, 100g에 77kcal인 바나나, 19kcal인 토마토보다 열량이 낮다. 오이는 수분 함량이 96%에 달해 쉽게 포만감을준다.

또 수분, 비타민 C, 비타민 A가 함유되어 있어 피부 진정에 효과적이며 피부 자극과 부기를 줄여준다.