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오늘의 주제는 십자인대 파열입니다!

운동 중 흔히 발생하는 질환인 만큼, 파열 후 대처가 가장 중요합니다.십자인대 파열의 예방법과 대처법까지,정형외과 최병선 교수님이 알려드립니다!

교수님, 십자인대 파열은 무엇인가요?

십자인대는 무릎 안쪽 십자 모양의 구조물로, 전방십자인대와 후방십자인대 2가지를 지칭합니다.
주로 전방십자인대가 파열되는 경우가 많은데, 운동을 하면서 갑자기 멈추거나 회전할 때 파열이 유발됩니다.후방십자인대 파열은 강력한 외력에 의해 정강이뼈가 뒤로 밀리는 과정에서 발생합니다.후방십자인대파열은 전방십자인대파열보다는 비교적 드물게 일어납니다.

십자인대파열의 증상은 어떻게 되나요?

무릎이 갑자기 어긋나는 증상으로 시작해서,
퍽! 하는 소리와 함께 통증이 발생하게 됩니다.
무릎이 부어오르면서 일상적인 보행과 운동이 어려워집니다.

치료방법을 알려주세요!

완전파열인 경우에는 수술적 치료를 하게 됩니다.
하지만 부분적으로 파열이 있거나, 파열이 있더라도 일상생활에 무리한 신체활동을 하지 않는 분들은 보존적 치료로도 일상생활이 가능합니다.
수술치료는 본인의 인대를 사용하거나 기부된 인대를 사용합니다.

수술 후 회복 과정은 어떻게 되나요?

통증과 붓기 완화가 가장 중요합니다.그 이후에는 이전의 범위만큼 무릎을 구부리는 것을 목표로, 꾸준한 근력 강화 운동이 필요합니다.

수술 후 재발 가능성은 어떻게 되나요?

평균적으로 10~20%의 환자분들이 재발합니다.
다만 어떻게 생활하시는지에 따라 달라집니다.
따라서 회복 운동을 잘하시는 것이 중요합니다.

수술을 하지 않아도 완치가 가능할까요?

수술을 하지 않고 보존적 치료만으로도 일상생활이 가능한 경우도 있습니다.
다만 완전 파열이 되는 경우가 많아, 대부분 수술을 하게 됩니다.

십자인대 파열 예방법을 알려주세요!

근력 회복 운동을 꾸준히 해야 합니다.
또한, 갑자기 회전을 하거나 착지하는 등의 동작은 주의해야 합니다.
운동 전후 스트레칭은 필수입니다.

재활이 끝나면 부상 전과 똑같은 생활이 가능할까요?

동일한 수준의 생활은 어렵습니다.
다만 회복 운동 프로그램을 꾸준히 진행하면, 유사한 수준의 생활은 가능합니다.
자전거, 수영 등은 큰 무리 없이 수개월 안에 할 수 있습니다.
축구, 농구 등의 격한 운동은 더 많은 시간과 회복이 필요합니다.

회복 중이신 분들께 조언 부탁드립니다!

십자인대 파열이 되면, 신체적 정신적 어려움을 겪게 됩니다.치료 과정을 통해 이전 생활까지 회복이 가능하니,방치하지 마시고 전문가와 상담을 받으시기 바랍니다.

*자세한 내용은 서울대병원TV에서!